水中自我解救“抽筋”部位的方法，氣脹救生衣品牌，主要是拉長“抽筋”的肌肉，使收縮的肌肉松弛和伸展，方法如下：

1、手指“抽筋”：將手握拳，然后用力張開，這樣迅速反復作幾次，直到“抽筋”消除為止。

2、小腿或腳趾“抽筋”：先吸一口氣仰浮水上，用“抽筋”肢體對側的手握住“抽筋”肢體的腳趾，并用力向身體方向拉。同時用同側的手掌壓在“抽筋”肢體的膝蓋上，氣脹救生衣公司，幫助“抽筋”腿伸直。

3、大腿“抽筋”：可同樣采用拉長“抽筋”肌肉的方法解救。

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保溫服穿著要領

1. 取出保溫服把它打開。

2. 穿上保溫服。

3. 跪下把腿部拉鏈拉上。

4. 把胸前防水拉鏈拉至臉部。

5. 下水前把臉部密封邊拉至下巴底部。

6. 保溫服應連同認可之救生衣一同穿著。

7. 從袖邊口袋取出手套。

8. 穿上手套后拉上拉鏈。

折疊保溫用具穿著要點

1. 取出保溫用具，把它打開。

2. 從上往下把用具套進兩腳后，拉至臉部

3. 收緊保溫用具于臉部。

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