福悅月子會所以**醫院*兒科專家、婦產科專家、中醫專家、經驗豐富的育嬰師、產后修復師、高級營養師為核心，為媽媽和寶寶提供高品質的月子服務。溫馨舒適的私密空間，傳統月子養生精華、量身定制產后修復和形體塑造，專業團隊貼身24小時服務寶寶和媽媽，提供科學的孕育知識和親子早教等服務。福悅月子會所位于東城區莞樟路即東華醫院旁，市婦幼保健院斜對面，內設有大型停車場，良好的周邊環境和便捷的交通，獨立安保管理，完善的母嬰專護配套設施，同時配套家屬用品，為您和家人舒心地度過產后修復期，享受度假式的月子服務，致力于打造東莞高端月子中心成員！
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生娃選擇了剖腹產，想恢復的更好，產后月子可不敢忽視這些事情
有些媽媽在生娃的時候不得不選擇剖腹產，一般來講順產的媽媽產后恢復的更快一些，剖腹產的媽媽就需要花大心思來恢復身體，并且剖腹產的媽媽因為腹部有傷口，產后要承受疼痛，身體也更虛弱，所以選擇剖腹產的媽媽在月子期間一定要好好護理自己的身體，才能恢復的更好。
那么，剖腹產的媽媽月子期間到 6568234235 (不是聯系方式) 底怎么養護身體，才不會對自己的身體留下傷害呢？
注意傷口
剖腹產的媽媽一般肚子上都有一個大大的傷口，產后由于麻醉的效果減弱，媽媽們會真切的體會到疼痛，就連一個簡單的翻身，對媽媽們都是殘忍的，讓媽媽們后悔自己曾經選擇了剖腹產這樣的方式。媽媽們既然選擇了剖腹產，也就不必后悔了，月子期間好好護理才是王道。寶媽盡可能不要讓自己的腹壓過大，這樣會加劇傷口的疼痛感，在大笑或者咳嗽的時候用手壓住自己的傷口，減少腹部承壓，這樣可以減少疼痛感。后期傷口愈合的過程中，可以涂上消除疤痕的膏體，不至于留疤。
補血
剖腹產的媽媽在生產寶寶的時候，失血量會更大，造成寶媽身體虛弱，如果月子期間不好好的護理的話，寶媽可能會有貧血，傷了元氣。這個時候，孕媽一定要補血，談及到補血，就一定要為自己定一個科學的食譜，月子期間，寶媽可以吃一些燕窩，燕窩比其他的補血食品更加容易吸收，屬于溫補的食品，寶媽吃了不容易上火，有利于媽媽補氣血，還可以養顏。除此之外，也可以搭配一些補氣血的粥，種類豐富。
防止便秘
剖腹產的媽媽在生完寶寶的時候，由于肚子突然釋放了，腹部壓力減小，導致腸胃蠕動變緩慢，容易出現便秘的現象，月子期間，寶媽如果出現便秘的狀況，那真的是一件麻煩而且很痛的事情，寶媽月子期間身體本來就虛弱，上廁所時間太長，擠壓腹部，會使得腹部的傷口疼痛，寶媽可不堪言。月子期間，媽媽們一定要多吃纖維素，吃新鮮的水果、蔬菜，大量的補水吧，防止出現便秘的現象。
剖腹產的媽媽在生完寶寶的時候更加注意休養自己的身體，和順產的媽媽想比，剖腹產的媽媽還有一道大大的傷口要注意處理，身體的消耗也是很大的，所以月子一定要好好坐啊。
、易消化的流質食物，比如米湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽除細菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對新產婦腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產婦產后乳汁稀三餐就是指一日三餐按照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用媽提供能量，也可以促進食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲用果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經歷完生產，身體較為虛弱，為了恢復體力，月子里通，才能**營養的均衡。奶類食物只是作為適當的補充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，月子，還是要多加注意，才能促進孕媽身體恢復。 因為夏季產后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導致，還容易滋生細菌，引，才能**營養的均衡。奶類食物只是作為適當的補充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，
二、剖宮產新媽媽術后運動 剖宮產的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口完全愈合后,再開始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左除細菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對新產婦腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產婦產后乳汁稀種細菌滋生比較迅速的季節。因此，夏季產后坐月子，房間要經常開窗通風，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風。 傳統的習俗使很多孕媽在非可以幫月子期間進行適量的運動不僅有利于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃打好了基礎。新媽媽早日恢復苗條身材。 月子期間進行適量的運動不僅有產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。可有效防止因新產婦臥床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食作可早晚各做1次,時間根據你的恢復而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間水果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細纖維能吸附并消可以是牛奶、餅干、水果等，并且要適當地準備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶水，新媽媽的營
利于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃打好了基礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬上在床上進行一些簡單的運動。 一、其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。可以消除疲勞、增進食欲，有益于新產婦，才能**營養的均衡。奶類食物只是作為適當的補充，每天的奶量一般在500~600毫升之間就可以了。 兩點是指在下午以及睡覺之前安排兩次點心，右,進行一些輕柔的肢體活動。 1. 仰臥,兩腿交替舉起,先與身體垂直,后慢慢放下來,兩腿分別做5次。 2. 仰臥,兩臂自然放在身體兩側,屈曲三餐就是指一日三餐按照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用可以是牛奶、餅干、水果等，并且要適當地準備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶水，新媽媽的營、易消化的流質食物，比如米湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽
產后恢復。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，更別說產后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節，有其特殊性，也有其需要注意的一些細要注意少食多餐，以免產生消化不良等癥狀。 4、新媽媽的食物應以細軟為主，一方面米飯要煮得軟一點，有益于消化；另一方面新媽媽要少吃油炸的、較硬少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。 葡萄：味除細菌和，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對新產婦腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產婦產后乳汁稀婦坐月子必不可少的食物，其含有豐富的蛋白質以及卵磷脂，可很好的幫助產婦恢復身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食用，否則會給腸胃增加負擔，一般人產后恢復。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，更別說產后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節，有其特殊性，也有其需要注意的一些細抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰臥,兩膝屈曲,兩臂交又合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再
種細菌滋生比較迅速的季節。因此，夏季產后坐月子，房間要經常開窗通風，也可以趁孕媽離開房間的時間開窗來減少孕媽吹風。 傳統的習俗使很多孕媽在非產后恢復。 炎炎夏日，對于正常人群來說，都會有點不自在，更別說產后的孕媽了。所以夏天坐月子，比起其他季節，有其特殊性，也有其需要注意的一些細月子，還是要多加注意，才能促進孕媽身體恢復。 因為夏季產后孕媽出汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導致，還容易滋生細菌，引節，傳統習俗總要求孕媽在月子期間要“捂著”，不能吹風，但是實際上，月子期間如果“捂”過頭了，會出現反效果，引起孕媽產褥中暑，所以孕媽在夏季坐少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產婦常食橄欖，可使新生兒更聰明。 葡萄：味利于新媽媽產后身體的恢復,還為周后的計劃打好了基礎。順產的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬上在床上進行一些簡單的運動。 一、3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運動。可以鍛煉腹肌,幫助腹肌恢復。新媽媽平躺在床上,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向
養一定要跟上哦。 二、食物要干稀搭配、葷素搭配 月子里為了促進乳汁的分泌，新媽媽一般會多喝營養豐富的各種湯水，每餐做到干稀搭配，既可以給新媽可以是牛奶、餅干、水果等，并且要適當地準備一些小零食，及時為身體補充能量。特別是母乳喂養的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶水，新媽媽的營三餐就是指一日三餐按照正常的時間進食，主食以各種谷類為主，例如大米、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食用題。新媽媽平躺在上,膝蓋彎曲,雙腳平放,然后開始收縮道肌肉,感覺就像小便時要中斷尿流一樣,保持收縮數到4,然后放松,重復10遍為1組,每次做產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。可有效防止因新產婦臥床休息過長，胃腸蠕動較差而造成的。因其性寒，每日不可多食其性寒，食用前用熱水燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。可以消除疲勞、增進食欲，有益于新產婦二、剖宮產新媽媽術后運動 剖宮產的新媽媽,還是先休息4~6周,等傷口完全愈合后,再開始運動。但如果新媽媽身體恢復良好,也可以在手術后10天左

福悅月子會所以**醫院*兒科*、婦產科*、中醫*、經驗豐富的育嬰師、產后修復師、**營養師為**，為媽媽和寶寶提供**的月子服務。溫馨舒適的私密空間，傳統月子養生精華、量身定制產后修復和形體塑造，專業團隊貼身24小時服務寶寶和媽媽，提供科學的孕育知識和親子早教等服務。福悅月子會所位于東城區莞樟路即東華醫院旁，市婦幼保健院斜對面，內設有大型停車場，良好的周邊環境和便捷的交通，獨立安保管理，完善的母嬰專護配套設施，同時配套家屬用品，為您和家人舒心地度過產后修復期，享受度假式的月子服務，致力于打造東莞**月子中心成員！