跑步機是健身室常見的運動器材（英語：Exercise machine），用以在原地跑步或徒步行走，商用跑步機價錢，其主要零件為一條輸送帶（英語：Conveyor belt）和一組電動馬達，部分高i檔型號還會附設心跳監測功能、運動模式設定和接收電視頻道的液晶顯示屏。由于輸送帶不斷地運轉，鍛煉者感到不適時可能無法使其立刻停止，跑步機批發，仆倒的機會比正常跑步為高，是以專家認為患有關節炎或心臟病的人不宜使用。

跑步機怎么減i脂之注重熱身

很多人都是直接上跑步機跑步，這是不好的習慣，而且還會造成大腿、小腿肌肉拉傷。應該先進行熱身運動，你可以做壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，淮南跑步機，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機后應從慢走、慢跑等“動態”熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10~15分鐘為宜。注意下跑步機時要逐步減慢速度，否則會很容易出現眩暈感而摔倒。

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