?寶安松崗少兒武術培訓學校機構 習練武術，強健體魄

學習武術的作用： 強身健體，陶冶情操 鍛煉意志，培養品德

練武不僅能提高少年的身體素質，而且對意志品質考驗是多面的，套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，**自滿的品質，經過長期鍛煉、可以培養人勤奮、刻苦、果敢 、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。

武術教學內容：

1.武術的禮儀

2.學習武術基本功以及武術中的精、氣、神、提升人的潛在氣質

3.武術基本功包括

（1）腿法：正踢腿、側踢腿、外擺腿、里合腿、彈腿、正蹬、側踹

（2）手型：拳、掌、勾 手法：叉、輪、劈、砍、亮、翻、繞、轉

（3）步型：弓步、馬步、仆步、歇步、虛步

（4）基本動作：單拍腳、烏龍盤打、側手翻、前后滾翻、動作組合

（5）身法練習、眼神聚焦練習

4.學習基本套路武術培訓

（1）五步拳（2）小龍拳

練武術的好處

1、健體修心

武術始終讓個體的心身處于不斷的協調配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特征。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。

2、治安防身

從古至今，武術在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的地區安危。

通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。

3、娛樂審美

隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由于非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。

女生練習武術的好處

?**范圍內現在已有越來越多的女性正練習武術，這已日趨成為一種時尚；

?通過科學的武術練習，能改善循環，從而使您有一個健康的身體；

?武術的腿法練習可以減掉腰部、腹部和臀部的脂肪，從而達到瘦丨身的目的 ；

?武術劇烈的運動讓你汗流浹背，體會有氧運動的快感，并可起到排毒養顏的美容效果；通過武術的練習你會掌握很多防身技能，遇到強敵，你也會安然脫險。

男生練習武術的好處

?在武術的剛勁勇猛中找回自我；

?通過武術的練習，會覺得精力更充沛，更有自信去面對生活的一切壓力；

?武術練習會使您擁有一個**人的體魄；

?練習武術能增強細胞活性，延緩衰老；

?練習武術能幫您克服散漫無節制的生活習慣。

深圳尚武堂成立于2008年，主要開展武術、搏擊教學培訓和體育賽事及文娛活動承辦工作；培訓的學員在各級比賽中**優異成績，目前有十多位考取全國**大學院校，六位學員輸送至**隊訓練，個別學員大學畢業后順利進入事業單位工作；我們所承辦的各種體育賽事活動得到**認可；