攀巖墻攀爬要領及技巧

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業，在公司團隊不斷引進國外**產品與自主創新的努力下，歷經10余年的發展積累，目前磐石探險旗下產品設施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產品，并擁有多項核心安全確保技術專利，主營設施產品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產品。

室內攀巖墻室內攀巖墻安裝

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室內攀巖墻，是通過攀登人工設計高度、難度不等的巖壁（通常6—8米高）在上面裝有許多大小不一的巖石點，供人用四肢借助巖點的位置，手攀腳登，來完成攀巖的體驗。

室內攀巖墻之一.抓，用手抓住巖石的凸起部分。

室內攀巖墻之二.摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

室內攀巖墻之三.拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

室內攀巖墻之四.推，利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動．張，將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。

室內攀巖墻之五.蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

室內攀巖墻之六.跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

室內攀巖墻之七.掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。

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攀爬攀巖墻好處這么多，有沒有撩到你？

北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業，在公司團隊不斷引進國外**產品與自主創新的努力下，歷經10余年的發展積累，目前磐石探險旗下產品設施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《飛拉達》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險產品，并擁有多項核心安全確保技術專利，主營設施產品為：懸索探險/叢林穿越系列，巖壁探險系列，人工巖場系列，戶外滑行系列產品。

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會增加自己的自信心。在攀登過程中會遇到大小不同的巖塊和距離不同的支點，這個時候如果我們堅持不懈，迎難而上，攀登到**峰，就會給我們很大的自信。

二、提高我們的進取心，室內攀巖墻安裝，培養積極向上的精神。攀登過程很辛苦，要克服自身重力的同時還要去堅持，會有退縮還是加油的想法，選擇加油向上，達到**峰會激發我們的進取心。

三、鍛煉平衡感。在巖壁上行走，對我們的平衡能力要求很高，這樣長時間鍛煉，效果肯定會出來。

四、增強體能，鍛煉柔韌度和協調感。在攀巖的時候，室內攀巖墻安裝，要用手腳的力量，去抵抗地心引力，室內攀巖墻安裝，這樣對自身的肌肉發展有很大幫助，身體協調和眼睛近視都有好處。

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攀巖的根本技巧

攀巖的根本技巧

抓，用手捉住巖石的凸起部分。

摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊際。

拉，在捉住前上方結實支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

推，使用旁邊面、下面的巖體或物體、以手臂的力氣使身體移動。

張，將手伸進縫隙里，室內攀巖墻，用手掌或手指曲屈張開攀巖，以此捉住巖石的縫隙作為支點，移動身體。

蹬，用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的擔負。

跨，使用本身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，保持身體平衡使身體移動。

踏，使用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的擔負，移動身體。

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北京中體磐石公司10余年專注于中國休閑探險行業，在公司團隊不斷引進國外**產品與自主創新的努力下，歷經10余年的發展積累，目前磐石探險旗下產品設施已在國家商標總局注冊的的品牌有《拓險者》、《云攀》、《飛拉達》、3大系列休閑探險產品，公司集休閑探險類產品開發、研制、生產、銷售，品牌運營支持于一體，主營設施產品為：叢林樹上探險樂園，繩網攀爬探險樂園，框架體兒童探險拓展樂園，室內外攀登類產品。