古典瑜珈分類

瑜伽經(jīng)過(guò)幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。

正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽六大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念；業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為；信仰瑜伽是將前者綜合并衍展而來(lái)的；哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系；王瑜伽功偏于意念和調(diào)息；昆達(dá)里尼瑜伽……。這些不同體系理論的瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來(lái)說(shuō)都是通往精神世界的工具。

瑜伽課堂的禮儀知識(shí)

準(zhǔn)時(shí)到課堂

至少要提**分鐘到教室。如果你去晚了，并且課堂已經(jīng)開(kāi)始十多分鐘了，瑜伽教練培養(yǎng)，就不要進(jìn)去了，等下節(jié)課或者下一次課吧。

尊重老師

當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)瑜伽課堂，瑜伽，在接下來(lái)的一個(gè)半小時(shí)內(nèi)，你就要尊重你的老師。可能課堂進(jìn)行一半的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你不喜歡這個(gè)老師或這種瑜伽風(fēng)格，瑜伽教練培訓(xùn)會(huì)館，可是你也應(yīng)該繼續(xù)呆在教室，跟隨老師的指令做練習(xí)，或者你可以跟老師說(shuō)你經(jīng)驗(yàn)不足，就做挺尸式。

肩胛骨內(nèi)收下沉要啟動(dòng)哪些肌肉？啟動(dòng)下斜方肌向下，拉肩膀遠(yuǎn)離耳朵，肩胛骨內(nèi)收向彼此，抵消前鋸肌向外拉肩胛骨的力。

當(dāng)肩胛骨位置穩(wěn)定之后，此時(shí)前鋸肌的啟動(dòng)就可以專注用來(lái)擴(kuò)展胸腔。

星月瑜伽是一所專注于瑜伽教學(xué)、提供會(huì)員私人一對(duì)一課程服務(wù)及小班授課的瑜伽會(huì)所。同時(shí)我們也是致力于專業(yè)瑜伽老師的培訓(xùn)與輸出為一體的瑜伽文化傳播媒介。

瑜伽_瑜伽教練培養(yǎng)_星月瑜伽(優(yōu)質(zhì)商家)由沈陽(yáng)市鐵西區(qū)星月瑜伽館提供。行路致遠(yuǎn)，砥礪前行。沈陽(yáng)市鐵西區(qū)星月瑜伽館（）致力成為與您共贏、共生、共同前行的戰(zhàn)略伙伴，更矢志成為教育、培訓(xùn)較具影響力的企業(yè)，與您一起飛躍，共同成功!

星月瑜伽是一所專注于瑜伽教學(xué)、提供會(huì)員私人一對(duì)一課程服務(wù)及小班授課的瑜伽會(huì)所。同時(shí)我們也是致力于專業(yè)瑜伽老師的培訓(xùn)與輸出為一體的瑜伽文化傳播媒介。主要課程有哈他瑜伽（HaTa）、瑜伽理療（Yoga Therapy）、艾揚(yáng)格瑜伽(Iyengar Yoga) 、產(chǎn)后瑜伽、（Postpartum Yoga）、阿斯湯伽瑜伽(Ashtanga Yoga)、流瑜伽(Flow Yoga)陰瑜伽、空中瑜伽等，特色課程有青少年調(diào)脊瑜伽、成人理療康復(fù)瑜伽、老年人預(yù)防跌倒課程、孕婦瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)減壓、放松身心等各種課程，每年也在不斷地將新的**主流瑜伽體系引進(jìn)STUDIO.在星月，開(kāi)啟美好瑜伽旅程，開(kāi)始一種現(xiàn)代、時(shí)尚、美好的生活方式。在這里，遇見(jiàn)喜悅，遇見(jiàn)較好的自己。