重磅**消息：本月底前報名的學員，享受初中高三級連報，立減1000元，并贈送價值2000元全套瑜伽練習用具（天然橡膠瑜伽墊 艾揚格瑜伽練功服 全套艾揚格瑜伽輔具等 ）

瑜伽為何如此受愛美人士的青瞇呢？

因為練瑜伽的好處多多，能為我們帶來無限美麗、身心健康和陶冶情操等多重效果。那么練瑜伽的注意事項又有哪些呢？濟南流傳曼殊瑜伽會館在這里跟大家分享一些瑜伽的小知識小竅門，希望能一起開心快樂學瑜伽.

現代社會生活節奏快，大家的生活壓力都比較大，做做瑜伽能很好地減輕壓力，調整心態，舒緩身心，安神養身。瑜伽還能讓我們更好地認識和珍惜自己的身體，能幫助我們活出一個積極健康的生活方式哦。這點小編深有感觸，每次做瑜伽的時候，閉上眼睛，靜下心，清楚地感覺到筋骨拉伸的舒服，做完瑜伽總感覺自己的生活又多了一份健康，多了一份自信。

教學方式：我們全部體驗式教學重視：基礎的扎實、調理學員身體問題的能力、瑜伽教學授課能力、理療私教實操能力。

濟南瑜伽教練培訓講解瑜伽需要謹記六大原則：

準則一 瑜伽練習的精髓——呼吸。通過呼吸能知道何時用力過度，何時注意力被分散。另外，呼吸還是聯結身心的紐帶，是身體狀態的晴雨表。

準則二 練習者的底座——雙腳。打開腳掌，踩在地上，這樣可以吸收來自大地的能量。

準則三 脊柱的拉伸——練習中背部的拉伸可以擴展體內的空間，讓更多的生命能量流進來。

準則四 熟悉自己身體的各個部位，特別是足部、尾骨、坐骨、恥骨、背部肋骨、骶骨、鎖骨、胛骨、頸部以及頭**。在練習中始終貫穿3種收束法一收頜收束法、收腹收束法和會陰收束法。

準則五 每個姿勢至少**5次平穩的深呼吸。隨著體力、精力和注意力的增強，你可能會希望呼吸更多次來將姿勢保持更長的時間。同樣，隨著呼吸越來越深入和緩慢，你也可以有更多的時間和空間充分探索每一個姿勢。

準則六 在練習每個姿勢之前，仔細研讀練習指南并觀察相關圖示，這樣不僅能更好地理解每個姿勢的內涵，還能形成視覺上的直觀印象。要特別注意腳的位置，因為腳位是每個勢的基礎，也是身體協調性的根本。

夢想成真，曼殊實現你的瑜伽教練夢！！

濟南流傳曼殊瑜伽會館作為**的瑜伽教練培訓機構，為您講解濟南瑜伽教練的飲食常識：

一個健康人的標準是吃的好、排的好、睡的好，如何吃才好呢？該吃肉還是吃素食？瑜伽教練認為動物具有自我調節能力和自愈能力，是因為遵循自然法則。而人由于物質世界擾亂逐漸喪失了這種能力，根據人的腸胃，牙齒結構來看，人適合吃素食。

瑜伽修行者把食物分為三類：即悅性食物、惰性食物、變性食物。

1.悅性食物：是指純凈的、健康的、富有營養的輕松、使人精力充沛的系列食物。包括新鮮的水果、蔬菜、牛奶及乳類制品、堅果、豆制品、蜂蜜、糧食等等。

2。變性食物（刺激性食物）：富含酸、甜、苦、辣、咸的食品，洋蔥、大蒜等，瑜伽觀點認為這些食物刺激內分泌和神經系統，人變的固執，粗暴，愛爭斗，從而與瑜伽的平靜、知足背道而馳。這些食物能提供能量，有益身體，但不一ding有益心靈。

3。惰性食物（壓抑性食品）：它們包含一切肉類、麻zui性飲料（酒類）、yan草、煎、烤、炸等，以及不新鮮，陳腐的食物，這些食物有一ding抑制作用，能讓我們喪失能力、毒害身體、擾亂身心安寧，*引起惰性、嫉妒、易怒、萎靡和心靈遲鈍。

*瑜伽周末教練班

開班時間

每周一開班(名額有限，每期只收8人，200小時全日制密集培訓)

培訓特點

全日制初中高瑜伽教練班，適合熱愛瑜伽和想要從事瑜伽行業的學員報名，畢業頒發中國瑜伽聯盟的教練證書 。

招生對象

1.身體具有柔任性 靈活性，積極向上并熱愛瑜伽

2.所有廣大瑜伽愛好人士

3.有志于從事瑜伽教練事業人士

4.想要從事瑜伽教練行業無**資格認證者

課程內容

1.了解瑜伽歷史起源，學習哈他瑜伽的理論知識，如瑜伽的呼吸法、清潔法、調息法、收束法、休息術等。

2.初、中、高級哈他體式的練習以及課程的編排及如何形成個人的上課的風格

3.瑜伽體式的**正位和針對不同身體條件會員瑜伽輔助用具的講解

4.高級體式的練習和不同風格的課程入門以及課程的編排如陰瑜伽、纖體瑜伽、排毒瑜伽、肩頸理療瑜伽等

5.瑜伽梵文的學習和瑜伽運動學及生理解剖學的深入學習初，中，高級瑜伽

流傳曼殊瑜伽培訓學院隸屬于山東曼殊瑜伽服務有限公司,流傳曼殊瑜伽培訓學院是中國**瑜伽培訓機構之一,擁有多名**資質認證的全職中外籍瑜伽導師,學院位于山東省會濟南市天橋區**對面商業步行街,會館為上下兩層古典建筑,使用面積380平米,由有著15年瑜伽教學經驗的寶儀老師創辦,地區工商行政*注冊公司,地區工商行政*商標注冊,**瑜伽教練培訓中心,**注冊職業技術認證機構,世界瑜伽峰會承辦機構,中國*一屆瑜伽經營大會****,山東首屆瑜伽大會承辦機構,山東首屆拉提大會承辦機構,山東首屆國內瑜伽名師大會協辦單位,2015年度**良好瑜伽教練培訓學院,流傳曼殊瑜伽致力于以科學嚴謹的態度來推廣和傳播教授瑜伽這一高雅的運動,近10年的教培時間里憑借這寶儀老師十五年的教學經驗為中國瑜伽行業輸送了數百名良好的瑜伽老師,學員畢業頒發162個地區認可的**注冊瑜伽教練,學員可隨時回院進修深造,良好學員可留館職教或推薦工作,同時學院對學員提供“流傳曼殊瑜伽”連鎖經營權,可負責學員開館從店面設計到營銷推廣全程指導。
 流傳曼殊瑜匯集業內*與舊愛教練人才,并不定期聘請****瑜伽大師來講學,與教練團隊就現在的瑜伽教學方式及**人才培養模式進行深入研究和探討,為師資力量注入新的活力,進而較加有效的**教學質量。
 課程內容經典豐富,設有**的200.300小時等瑜伽教師班.以及*流瑜伽.**理療瑜伽.**瑜伽等特色技術提升班,目前主要開設較**經典的**認證課程,較*的*瑜伽導師認證課程和較時尚*的技術提升課程,并課程結構靈活,學員可分階段報讀。

	 常規開設的200.300小時等瑜伽導師班和輔助瑜伽.女性調理瑜伽.塑身球瑜伽.舞韻瑜伽.高溫瑜伽.理療瑜伽，阿斯湯加瑜伽，普拉提等一系列的課程較是深受學員的歡迎及愛戴。流傳曼殊瑜伽開設的所有課程均可由學員根據自身愛好和需要自主選擇.*滿足了學員多層次的職業發展需求。多年來,我們一直致力于將科學嚴謹的瑜伽帶給廣大的瑜伽愛好者,**大家按照正規科學的練習方法習練瑜伽吧,無論是初學者還是習練多年的學生或瑜伽教練,都可以在這里找到適合自己的課程并得到精進。流傳曼殊瑜伽,傳播五千年神秘瑜伽文化,我們期待您的光臨,共同踏入瑜伽之旅,享受**瑜伽體驗。