焦慮癥作為現(xiàn)如今非常常見的一種心理疾病，很容易被大家所忽視，那么，你到底有沒有焦慮癥呢？來做一下《自我診斷焦慮癥的心理測(cè)試》，你就知道啦！
　　請(qǐng)回答以下題目。以“是”或“否”作答。“是”計(jì)1分，“否”計(jì)0分。助你快速了解自己心里的晴雨表。下面進(jìn)入焦慮癥測(cè)試：
　　1.如果你*自在黑暗中是否感到害怕？
　　2.你是否經(jīng)常覺得責(zé)任太重，而想減輕一點(diǎn)？
　　3.你是否在意別人如何對(duì)待你？
　　4.你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳？
　　5.你操心生活中的瑣事嗎？
　　6.你會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況嗎？
　　7.你關(guān)心錢的問題嗎？
　　8.旅行時(shí)，如果你與其他人走散了，你會(huì)害怕嗎？
　　9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠？
　　10.到了該入睡的時(shí)間，你是否仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情？
　　11.為了平靜下來，你是否常常服一些安眠藥？
　　12.是不是十分自我主義？
　　13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)顫抖？
　　14.你是否容易害羞、臉紅？
　　15.你能不能很快地讓自己放松下來？
　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱？
　　17.你是否總是對(duì)某種事放心不下？
　　18.你是否很容易感到坐立不安？
　　19.你是否經(jīng)常會(huì)覺得恐慌？
　　20.你是否將身邊重要文件以及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可從容離去？
　　21.你是否常被一些毛病，如消化不好、發(fā)疹之類所困擾，并且因此感到煩惱？
　　22.你是否不太能忍受噪音？
　　23.你是否會(huì)因?yàn)樾∈露３１患づ?
　　24.有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎？
　　25.如果別人取笑你，你心中會(huì)惶惶不安嗎？
　　26.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了？
　　27.在外出赴宴、開會(huì)等社交活動(dòng)前，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？
　　28.如果朋友們要到你家來聚會(huì)，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)？
　　29.在社交場(chǎng)合，你是否常會(huì)覺得面紅耳赤？
　　30.你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎？
　　經(jīng)測(cè)試，記錄下自己的分?jǐn)?shù)，全部加起來，并參照以下答案，了解自己的焦慮癥程度。
　　焦慮癥測(cè)試結(jié)果如下：
　　3分以下：你的心境平和。在面對(duì)諸多問題時(shí)，你陣腳不亂，應(yīng)付自如，帶著微笑和必勝的信念面對(duì)生活。
　　4—9分：你在生活中會(huì)出現(xiàn)少許的焦慮情緒，但一般你能好好地控制和自行調(diào)理。如果你能夠時(shí)常練習(xí)冥想、正念，會(huì)對(duì)你的靈性擴(kuò)展及境界有更好的提升。
　　10-15分：你常為一些瑣事而放心不下，還經(jīng)常擔(dān)心未來，提示存在中度焦慮，要及時(shí)調(diào)整和重視。洛陽(yáng)心理醫(yī)生建議你進(jìn)行一些身心靈，或心理學(xué)的學(xué)習(xí)與療愈，可進(jìn)行專業(yè)的冥想或修習(xí)正念。
　　15分以上：你隨時(shí)都為生活擔(dān)心，甚至無故發(fā)脾氣，常常煩躁不安，惶惶不可終日，有嚴(yán)重焦慮傾向。請(qǐng)重視你的情緒狀態(tài)，建議及時(shí)尋求專業(yè)的洛陽(yáng)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行心靈疏導(dǎo)或者**。

洛陽(yáng)晨曦心理咨詢中心是集親子關(guān)系,青少年心理,婚姻情感,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,失眠,焦慮癥等綜合化的咨詢機(jī)構(gòu).本中心堅(jiān)持以科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦碜稍兝碚摓榛A(chǔ)，**專業(yè)化，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐嘤?xùn)機(jī)制及督導(dǎo)制、心理咨詢師豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。完善的服務(wù)流程、安全的保密機(jī)制、成熟的咨詢理念、溫馨的咨詢環(huán)境，真誠(chéng)關(guān)懷，重視每一位來訪者的個(gè)性化需求，充分尊重來訪者生理、信仰、家庭、性別取向以及環(huán)境對(duì)個(gè)人發(fā)展造成的影響等方面的不同特征.