開奶、通奶、催奶、回奶全經歷！寶媽們快收藏！

相信很多新手寶媽們都聽過這樣一句話“堵奶、開奶比生孩子還痛苦”。確實，媽媽們在堵奶時會乳房持續脹痛，甚至會出現奶結導致發燒和乳腺炎的情況。看著寶寶沒有母乳喂養，媽媽們心中更是痛苦。


所以，接下來，這篇文章就來告訴你，如何拒絕堵奶！為各位媽媽們帶來開奶、通奶、催奶、回奶全方法哦~




什么是開奶？
指**哺乳時間。目前主張開奶時間越早越好，即給新生兒斷臍后，就可在母親懷里哺喂。


此時新生兒和產婦都很興奮，寶寶會有尋找乳頭和吸吮動作并能吸出初乳。初乳含有新生兒所需的較完備的營養物質與預防新生兒感染的抗體。


這對新生兒呼吸、消化道有保護作用，并有抗感染作用。


所以，初乳也就是所謂的“黃金奶”哦~




“堵奶”的硬塊是什么？
乳汁流經十幾根細細的乳腺導管，匯聚至乳暈。寶寶吃奶就是通過擠壓乳暈吃到奶水的。


當大量的乳汁淤積在乳腺導管的某個分岔處，長時間不能順利排出時，局部乳腺管就會被乳汁撐得硬邦邦的，而與此同時周邊組織也會因壓力而產生水腫，這兩個因素構成了“硬塊”。媽媽們需知道：硬塊不只是乳汁，往往還有組織水腫。


堵奶”時大力揉，越揉越腫！“我堵奶了！孩子吃不通，揉了半個小時也沒變小，還更疼了。怎么辦啊？”高級催乳師經常會接到媽媽們的類似求助，因為遭遇“堵奶”大家十有九九都會自己先努力揉一下，揉完不但沒好反而更嚴重了才意識到問題的嚴重性。


那如何解釋才能撼動“遇到硬塊就要揉”這個根深蒂固的觀念呢？


乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出。如果直接在硬塊位置大力按揉，相當于在已經水腫的組織上再施加外力。


不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致！大力揉無益于乳汁排出，反而會增加新的傷害。




硬塊怎么能變小？
淤積位置的乳汁能夠排出的前提，是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。只有門口的乳汁順利排出，遠端淤積位置的乳汁才有可能向前緩緩流動，較終排出。在硬塊位置外敷消水腫能夠幫助乳汁更**出。


這樣做更有效：


1、 消腫更重要：用圓白菜(卷心菜/土豆片/蘆薈膠/蘆薈糊/仙人掌糊)外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。或有做饅頭的發酵面團外敷在乳房上，乳頭乳暈露出來。


2、 幫助奶水更**出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。




3、 促進體液循環：及時補水，注意休息。


4、 尋求專業支持：請哺乳指導用專業的手法按摩排出淤積的乳汁。




如何預防堵奶
1、 產后讓寶寶盡早吸


有說法是寶寶親喂優于手工擠奶優于吸奶器，所以要盡早讓寶寶吸吮乳頭進行刺激～


2、手擠幫助刺激


出生*一天到第二天中午前可以請專業人士或是月嫂阿姨用手幫助擠奶，較好請開奶師先來幫你按摩，后面痛苦會少很多，當然懷孕的時候自己也多揉揉（輕輕的），特別有小葉增生的，最后一個月開始每天清洗清洗奶頭，把臟東西都洗出來。


3、吸奶器用起來




4、前幾天不要喝任何開奶湯


女性的胸據說有6條乳腺，分娩以后需要一定時間乳腺才會通暢，而初乳又非常粘稠，如果在乳腺通暢前就開補，會迎來漲奶，嚴重的就是堵奶。所以很多媽媽反應乳房會變成石頭一樣的硬塊。


其實前幾天應該通過各種刺激先讓乳腺通暢，再喝開奶湯，使奶量增加。


5、勤吸奶，心態好！在前述條件下，需要媽媽們堅持的一點就是勤吸奶！


媽媽們可以每隔3-4小時就用吸奶器排空，寶寶其實也是差不多每隔2-3個小時需要哺乳一次。

催乳師支招：生完寶寶后快速下奶的秘訣！

早吸吮


如果有條件的話，寶寶出生后就應與媽媽肌膚相親。在寶寶出生后一小時內將他放在媽媽胸前，讓寶寶吸吮媽媽的乳房，能夠激發媽媽催乳素的分泌。


若將寶寶放置在母親胸部，寶寶的身子和頭會朝媽媽乳房的方向扭動，寶寶的嘴巴會自然而然地找到乳頭吸吮。




銜乳姿勢


要想成功吃到母乳，寶寶需要用口含住乳頭和大部分的乳暈，在嘴巴里形成一個負壓，這樣通過吸吮才能順利地吃到母乳。


剛出生的寶寶也許還不能很好的做到這一點，但即使只是這樣的“練習”，對成功的開奶和母乳喂養都是非常有幫助的。




早接觸


而且，對于剛剛來到一個陌生環境的寶寶來說，沒有什么能比媽媽的乳房更能讓他感到安全的了，所以，這一行為對寶寶心理塑造的影響也不可小覷。


剛出生的寶寶仍處于覺醒狀態，這是寶寶來到一個新環境后天然存在的“戒備期”，此時寶寶吸吮有力的嘴，是對媽媽“泌乳”較好的刺激；等過了這個時期，寶寶大多數時間都在睡覺，這樣就會**吸吮乳頭的較佳時期。




另外，給新媽媽多喝些湯水，吃些有利于開奶的藥膳也有助于開奶。還有要提醒的是，新媽媽們不要緊張、焦慮，注意保持心情放松、舒暢，這樣也有利于媽媽順利開奶。


Tips


有的媽媽因為某些原因開奶延遲，可能要在寶寶出生后幾天才開始泌乳；或者有些媽媽分泌的乳量一直不太夠，這都是正常的。




出現這些問題爸爸媽媽應該及時告訴醫生，醫生需要知道寶寶在食物缺乏的狀態下，體重的降低是否仍在正常的范圍內，以便及時采取措施，不要因為寶寶的一點體重下降而放棄純母乳喂養。


初乳的作用


正常情況下，寶寶出生后的頭幾天媽媽所分泌的乳汁稱為“初乳”，媽媽的初乳對寶寶來說不止是食物，更是身體的保護傘。


不同媽媽的初乳看上去不盡相同，但其共性在于初乳的蛋白質含量很高，鋅、鐵等微量元素的含量也很豐富，而且含有豐富的*球蛋白、乳鐵蛋白、巨噬細胞、活性淋巴細胞等，對寶寶的腸道保護、*力提升有非常重要的作用。




初乳比較粘稠，流動比較緩慢，這對新生寶寶來說是一個非常好的特點。因為這樣可以讓寶寶練習如何去協調“吸氣”、“呼氣”和“吸吮”之間的關系，對寶寶吸吮“技能”的提升非常有益。


初乳的量都是很少的，*一天可能不到30mL，以后每天都會有所增加。但媽媽們不必擔心這一點點的初乳不夠寶寶吃，因為其實剛出生的寶寶胃容量也只有幾毫升而已。




這時媽媽如果擔心母乳不夠寶寶吃而另外加配方奶，就會影響寶寶吸吮母乳的積極性，而且寶寶吸吮不足會給媽媽身體發出“寶寶似乎并不需要那么多乳汁”的錯誤信號，于是媽媽分泌乳汁的量就更少了。


Tips


一般來說，媽媽開了奶，泌乳3-4天后，乳汁的分泌就會明顯增加，這時媽媽也會感到乳房變得更加堅挺，乳汁也從初乳變成過渡乳，大約再到5天后就成為成熟乳了。
產后漲奶比生娃還痛！解除漲奶的小技巧有哪些？

初為人母，很多朋友在剛開始的幾天都會有各種不適應，漲奶就是其中之一，胸前就像掛著兩塊大石塊，針刺一樣的疼痛，毫不夸張實在太難受了。


什么是漲奶呢？很多新媽媽乳汁開始分泌時，乳房變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬，即使強忍著疼痛哺乳，寶寶也很難含到乳頭，這就是漲奶。




如果不及時解決的話，還可能導致乳腺炎，發燒起來更是備受煎熬。甚至有媽媽哭訴說：產后漲奶可比生孩子疼多了！究竟怎樣預防和解決堵奶的問題呢？


乳房脹痛的原因


一是當乳腺不斷分泌乳汁時，因小兒吸奶量少，使多余的乳汁淤積在乳房內。


二是如遇到乳腺管不夠暢通，使乳汁不能及時排出而淤積在乳房內，可導致乳房充盈、硬結、脹痛，有時在乳房部能摸到大小不等的硬塊。




預防媽媽漲奶小建議


雖然漲奶可能發生在哺乳期間的任何時候，但很多媽媽可能忽略了這一點：*一次漲奶高峰期，一般是發生在產后3-4天。


1-早開奶
產后立即開始媽媽和寶寶的肌膚接觸，在產后1小時內開始母乳喂養，這樣可以大大提高母乳喂養的成功率，而且，初乳對寶寶來說也特別的珍貴。




2-產后不要過早進補下奶湯
如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯，過多的乳汁會讓乳房脹硬得厲害，不利于寶寶含乳。建議在產后第3天開始催奶比較合適，產后1周內的飲食以容易消化的清淡流食為主。


產后1周以后，新媽媽可以逐漸增加營養，肉湯類食材也要適度。除了以上2點，喂奶媽媽在平時的話，主要是做好下面這一點，就可以預防漲奶。




3-經常給寶寶喂奶
如果寶寶沒有經常吃奶或者沒有把乳房內積存的奶吃空，乳房就可能變得腫脹。因為寶寶在吃*一側乳房的時候，吸吮較有力，所以每次喂奶時，媽媽可以先給寶寶吃感覺比較脹的那一側，吸空一側以后，再吃另一側。


關鍵要確保寶寶的有效吸吮


如果寶寶含乳姿勢不對，那么吸得再賣力，時間再長，也是無用功，反而可能會導致媽媽乳頭皸裂疼痛。


正確的含乳姿勢是：寶寶的下巴貼住媽媽的乳房，嘴巴張大，下唇外翻含住整個乳暈，上唇的上方可能會露出一點乳暈。千萬不要只含住乳頭。




一味熱敷可能造成反效果


如果媽媽已經漲奶，乳房有硬塊了，那么可以試試下面這些方法，來幫助緩解。


1、寶寶的吸吮


漲奶時，較好的解決辦法，還是經常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了！

2、洗個熱水澡或者熱敷


因為溫度提高有利于乳汁流動，所以媽媽不妨一邊沖熱水澡一邊用手擠奶，也可以在擠奶時用熱敷。喂完奶后，可以用冷敷，這樣可以幫助緩解脹痛。


但是，要提醒的是，如果乳房脹痛厲害的話，熱敷可能會使情況惡化，因為熱敷會增加乳房附近的血液流動。如果是這樣的話，可以在兩次喂奶中間用冷敷來緩解。

3、擠奶


如果寶寶吸吮以后，還是感覺乳房脹痛的話，媽媽可以通過手擠或者使用吸奶器，排出過多的乳汁。


如果乳房腫脹緩解，硬塊消失了，那么媽媽就不要在寶寶不喝奶時主動擠奶，排空乳房。因為如果過多地擠奶，反而會刺激乳汁分泌，你可能會產生更多的奶，漲奶就更容易發生了。




手動擠奶的方法


將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動。然后繞圈轉換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。

哺乳期生氣就會導致回奶？這次真的不是在嚇你！

網上說生氣會回奶還不太相信，結果昨天和老公生氣吵架，還哭了很久，就真的應驗了……前天奶還可多呢，不會從此以后就沒奶了吧？嗚嗚嗚...怎么辦？！寶寶才3個月，我怎么樣才能讓奶水和以**樣多？


關于哺乳期媽媽不能哭，不能生氣，不能急躁的說法一直有很多那么哺乳媽媽生氣真的會導致回奶嗎？


真相是：寶媽情緒不好確實會導致奶水的質量不好或回奶，寶媽生氣了真的會讓寶寶沒了口糧！！！




可為什么哺乳媽媽生氣會導致回奶呢？
泌乳期間乳汁的分泌和維持是通過神經-激素途徑調節的。但壓力、負面情緒會使寶媽的腎上腺皮質類激素分泌增加，會對泌乳激素水平產生抑制作用。


通俗易懂一點來說就是：生氣會讓哺乳媽媽的奶陣變少，奶量變少，影響乳汁的分泌，還會影響乳汁的排出。所以，寶媽的情緒會影響到乳汁的分泌。




那生氣回奶后又該怎么挽救呢？
雖說生氣會導致寶媽回奶，但值得慶幸的是，回奶只是暫時的，待氣消了，體內激素水平恢復正常后，奶水就又和從**樣了。所以說放松心情非常重要！而在此期間：




不要著急著給寶寶加奶粉
要知道乳汁是不會被吃完的，而是越吃越多，因此寶媽一定要及時排空乳房，較好兩邊交替著喂。


比如說：讓寶寶先吃左邊15分左右，吃完吃右邊。如果寶寶只吃了一側就不吃了，寶媽也要把另一側乳房的奶擠出來，


一來是可以防止乳房大小不一的情況發生；


二來這樣可以刺激泌乳，不至于奶水越來越少。


千萬不要發覺母乳變少后怕寶寶吃不飽就開始給寶寶喂奶粉，這對于追奶一點幫助都沒有。



不必自責
有些媽媽發覺乳汁變少后，加上緊張寶寶就會自責、埋怨、負能量滿滿。


千萬不要拿別人的錯折磨自己，更不要自己給自己添堵，胡亂琢磨！當然心里有氣不要憋著，發泄出來。但發泄完這事兒就過去了，別三天兩頭重溫一下讓自己情緒起伏不定，影響泌乳。保持良好的心態非常關鍵！


有些寶媽生氣回奶后便再也追不回來，其問題的根本就在于心結還在，氣沒消，再加上回奶影響了寶寶吃奶，這思來想去，精神壓力太大，這奶水就徹底沒了。


當然，也有的寶媽生完氣一點也沒有感覺到回奶，那寶媽的自我調節能力很棒，這樣因為生氣而帶來的不穩定就只能路過打了個醬油，發揮不了什么作用就被媽媽打發走了。




所以，哺乳媽媽保持良好心情，不要總想些有的沒的了吧！


寶媽一定要相信自己的母乳，相信自己。


堅決不要生氣，特別是在追奶過程中，多喝點湯湯水水，多讓寶寶吮吸，不要一直擔心追不回來該怎么辦讓自己愁得不行，如果做不到就想辦法讓自己轉移注意力。相信每個媽媽都有奶，因為這是天性更是本能～
堵奶了，更加堵的是當媽媽的心！解決堵奶的N種方法，總有幾款適合你！

母乳這件事，真的是旱的旱死，澇的澇死


草牛體質媽媽，胸漲起來恨不得放炮過年！


奶牛體質媽媽，胸一漲卻害怕得直哆嗦...


奶牛有奶牛的苦啊，堵奶媽媽說，堵奶堵得她產后抑郁了，對寶寶都沒愛了，太痛了，喂也痛，不喂更痛，揉也痛，不揉更痛，整天就是無窮無盡的痛，真真切切的感受到生無可戀。




堵奶是怎么回事？


?母乳媽媽的胸部布滿了乳腺細胞，是生產母乳的，母乳產生后，需要一條管子把母乳運送到乳頭讓寶寶吃到，就叫做輸奶管。


?堵奶就是輸奶管因為某些原因被堵住了，奶無法被運送出來，堵在了里面。
堵奶初期，會有其中一個位置感覺到腫塊，觸碰可能會感到疼痛，如果腫塊在乳房表面，會很明顯的發紅，但是也有腫塊比較深層的，也可能看不到發紅。


?腫塊可能像豆子那么小，也可能像個桃子那么大，形狀也會各異，有些情況下，堵奶的區域甚至不會成塊，而是蔓延成扁扁的一片兒。




?雖然呈現出的狀態都不太一樣，但是堵奶有一個共同點，那就是寶寶吃光奶之后，乳房某個區域依然有飽脹感，摸上去比較硬，而不是全都柔軟下來。


?如果你有“明明有奶就是吸不出來”的感受，盡管還不痛，那也要注意并且警惕了，很可能就是堵奶的初期癥狀。


?另外說一句，寶寶剛出生下奶的那兩天，很多麻麻會有“胸口掛兩顆石頭”的感受，這個不必驚慌害怕，這個嚴格來說不算堵奶，只能算是奶水過度充盈。當然，如果漲得太厲害，也很可能直接就堵上了。


?之所以過度充盈，只是因為一開始身體不知道寶寶要吃多少，所以*一次會生產過多，然后根據被消耗的速度，來決定接下來的生產效率。


?所以開奶的那幾天，要保持2-3小時的哺乳頻率，讓寶寶盡量把充盈的奶及時吃掉即可，只要出奶順暢，不需要當做堵奶處理。




堵奶是什么引起的？


前面說了，堵奶就是輸奶管被堵住了，那么好端端的，為啥被堵住呢，原因是很多的。


1、輸奶管不夠暢通


新媽媽剛開始和寶寶的哺乳磨合是非常重要的，輸奶管在一開始可能會非常狹窄，需要慢慢才能開闊暢通，如果寶寶銜乳有問題或者奶瓶吃多了吸吮母乳無力，或者你的泵奶器不適合你，這些都會導致吸力不夠，輸奶管就會不通暢容易堵塞。


有些媽媽有乳頭有凹陷，這其實是一種輕度畸形，也大都會伴有先天奶管不通暢的問題，建議在沒生孩子之前盡快到醫院**矯正，其實是可以很快緩解的。要不然等到哺乳的時候就要吃苦頭了。


2、乳房存奶過多


過多的存奶會壓迫血管，導致毛細血管充血，輸奶管就被堵住了。所以建議剛剛哺乳的新媽媽每天保持8-12次的哺乳次數，每次哺乳之后能盡量排空乳房，預防可能的堵奶。


3、哺乳姿勢過于固定


譬如有些媽媽只會把寶寶橫抱在胸前喂奶，讓寶寶每次吃奶的角度都是一樣的，那么就必然有幾根輸奶管是容易被“冷落”的，不常用，不順暢，就容易被堵住，所以鼓勵新媽媽變換不同的姿勢喂奶。




4、胸部被擠壓到了


擠壓會讓毛細血管充血，導致堵奶，包括睡覺不小心趴著了，胸罩過緊，被娃用頭撞到，等等，可能平時不太在意的一些輕微的擠壓和碰撞，都會造成悲劇，所以容易堵奶的媽媽要嚴防死守，將乳房作為重點保護對象哈。


5、乳頭堵塞


乳頭剝落的細胞碎片和奶液的殘留容易混合在一起，可能會把乳頭位置的出奶口堵住，造成“乳頭白點”，像一個塞子一樣，把出奶口堵死了，要想辦法吧這個“白點”清理掉，就可以解決堵奶。




6、乳汁過于粘稠


有些媽媽乳汁的脂肪含量過高，造成乳汁過于粘稠，就像是泥沙含量高的河流，特別容易引起淤積堵塞，這種堵奶是非常頑固而且會頻繁發生的，需要長期斗爭。


7、過于疲勞


你可能不知道，你的奶之所以能流出來，是因為輸奶管附近千千萬萬條細小的肌肉運動的結果，如果你過于疲勞的話，肌肉就會變得缺乏能量，推擠無力，無法順利將奶擠至乳頭附近，從而造成淤積。




8、精神壓力過大


過大的精神壓力會影響你體內的一種荷爾蒙的分泌，叫做催產素，這種激素可以刺激乳汁排出，也就是說，之所以會有所謂的“奶陣”，都是因為催產素刺激的結果，如果催產素分泌過低，就容易出現“明明有奶卻不出來”的現象，從而導致堵奶。


看到最后兩條，你會不會覺得，堵奶這件事會形成一個惡性循環，堵奶會導致疲勞和精神壓力過大，而疲勞和壓力會導致更嚴重的堵奶。所以讓堵奶的媽媽多休息，放松精神也是非常重要的。


（家人要多多照顧媽媽的感受，減輕媽媽的負擔和壓力哦~）




解決堵奶的N種方法，總有幾款適合你


發現堵奶，一定要重視，不要妄想它自己就會好起來，千萬不要耽擱，一定要盡快的想辦法把淤積的奶盡**出來，越往后拖，淤積得越嚴重，越不容易弄通。


如果**過兩天無法弄通暢，就很可能會得乳腺炎，嚴重的要開刀**，想著就疼。所以哪怕是三更半夜發現堵了，也要爬起來趕緊搞。


怎么搞呢，無非就是下面這老三樣：


1、多吸多泵


吸，當然就是讓寶寶多吸，這個時候千萬別心疼娃，用瓶子灌太飽了，得讓他餓一點，那可是*立體化的**強馬力小奶泵，很多媽媽都表示，啥也沒有娃的嘴巴吸好使。




2、按摩


尋找專業靠譜的催乳師做通乳的服務，手法更專業，不會傷害到乳腺！一定要找信得過，專業靠譜的催乳師！


3，熱敷/冷敷


熱敷還是冷敷，對每個人的效果是不一樣的，對于某些媽媽來說，就是熱敷特別好用，僅有的兩次堵奶，都是一邊熱敷一邊泵，奶水就像決堤一樣的噴出來了。


但是熱敷對有些媽媽是有反作用的，反而會讓堵奶更加嚴重，冷敷對她們來說更有效，包括民間流傳的往乳房上貼冰箱里拿出來的卷心菜葉子，土豆片等土法，其實本質上就是冷敷。




到底是熱敷還是冷敷，還需要你自己嘗試了，每個人的體質不一樣，適合的方法也不一樣。


熱敷或冷敷墊非常好做，就是娃的干凈尿布，澆一些熱水或者冷水即可，簡單方便，用起來也趁手。注意熱水熱一點比較好，但是不要把自己燙到的程度。




也可以打一盆熱水或者涼水，放在膝蓋那么高的椅子上，然后彎腰，把乳房泡進去按摩（感覺好考驗柔韌性和腰力），這樣就是熱敷/冷敷，再加上重力的因素，就很容易通。


洗個熱水澡，讓溫熱的水直接砸在結節處，一邊洗一邊按摩疏通，也有不錯的效果


上面這三種方法雖然老生常談，確是經典的解決方法，萬變不離其宗，較好是三管齊下，一邊吸一邊敷一邊揉，效果是較好的。




4，搞定“白頭”


很多堵奶的原因并不是因為輸奶管堵了，而是出奶口堵了，這在母乳脂肪含量高的媽媽身上比較常見，主要是因為乳頭脫落的死細胞和殘留奶的油脂混合在了一起，堵塞了出奶口。所以這樣容易堵奶的媽媽要注意，每次哺乳完畢，要用溫水仔細的把乳頭擦洗干凈，會有效預防堵奶。


真要是是這種堵了，要仔細翻找乳頭上的褶皺，有沒有小小的“白點”，如果找不到，就擠一下乳房，會有很多個出奶口，其他出奶口都是乳白色的液體，但可能有一個出來的是清水般的液體，那就是這一個奶眼兒堵了，白頭就在里面。


如果找到了白點，可以干燥的紗布或者是棉球，使勁的擦，可能會把白點擦出來，很多麻麻用針挑，但是這個比較危險，可能挑不出來還把自己弄傷。




（若媽媽發現有乳頭小白點，可以向專業的催乳師尋求幫助）


堵奶的高發期是在月子里，尤其是開奶的時候，大多數的媽媽會在2-3個月之后，明顯感受到堵奶次數越來越少甚至消失了。


總而言之，面對堵奶要保持好心態，若發現問題要及時尋求醫生或專業靠譜的催乳師的幫助，千萬不要拖著！

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