根據東莞橋頭瑜伽考證機構的表述，在練習瑜伽的時候要注意的事項有：

　　1.瑜伽易保持空腹狀態練習。飯后三到四個小時，飲用流體后半個小時左右練習為佳，練習中另有規定的不依此例

　　2.在做各種瑜伽練習時一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。如果**出自己極限邊緣的動作就是錯誤的練習

　　3.如果在練習的過程中出現體力不支，或身體顫抖，請即刻收功還原，不要過度堅持

　　大家可能會出現過這樣的狀況，比如說做一個船的體位，大家有過肌肉發抖的狀況嗎？有，抖了是因為什么呢？是因為肌肉疲勞。比如說在你較度疲勞時我再叫你做上二十遍太陽禮，你可能就要罷工了。肌肉也是，抖的堅持不住了，你為什么還要逼它，它會受傷，所以說，當你體力不支，當你還沒法做到這件事情時，不要強迫自己去做。不要為你做不到什么而沮喪，只要你經常練習，加以時日，你的身體的耐受力會越來越強，你的體質也會越來越好。

　　菲雅瑜伽/全國瑜伽教練考核基地

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菲雅**瑜伽，**瑜伽舞蹈協會聯盟品牌，根植于印度傳統瑜伽精髓及傳承體系，借鑒西方現代瑜伽教學特色，在整體的培訓教學體系下采取學院培訓，提供從零起點到*的一站式瑜伽教練培訓專業學習平臺。

菲雅瑜伽學院成立至今，致力于打造體系化、專業化的教師培訓體系。除了開設傳統的哈達瑜伽、艾揚格瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽、各種經絡調理瑜伽及美容瑜伽培訓之外，還開設空中瑜伽、舞韻瑜伽、輪瑜伽等特色課程。培訓了一批批專業學員及教練級別學員，是一家專業的瑜伽培訓學院。

菲雅學院師資實力雄厚，由教學經驗豐富、對瑜伽文化有深刻研究的導師執教，并由多位印度大師不定期到場指導。我們與多家**瑜伽協會、瑜伽導師培訓基地建立合作關系，共同傳揚瑜伽文化。菲雅瑜伽培訓學院堅持以堅定嚴謹的體系化、傳承化、科學化、應用化的辦學思想，保持與時俱進，持續升級，成為全國瑜伽教練培訓市場的*。