陳村月子中心-氧閣-口碑杠杠的，佛山市氧閣月子中心是佛山順德一家高標準，高品位，高素質的月子會所，致力于為年輕一代產媽提供健康、**、個性、休閑式的產康服務。

坐月子期間月子餐應該怎么吃?

一、食材的多樣性，盡量豐富。就拿月子中心每頓的米飯來說，都是糙米大米黑米小米各種米各種豆藕丁大棗一起蒸的飯，光主食用到的食材就非常多。因為生完寶寶母親會非常虛弱，需要補充各種營養，媽媽還要盡快開奶擔負著喂寶寶的重任，喂奶期間是要盡量吃的豐富，孩子才能營養均衡，我看到書上說喂奶的媽媽每周盡量吃夠50種食材，也就是媽媽要吃各種各樣的食材，**食材的多樣性。

2、食材的烹飪方法很重要，一定要少油，少鹽，少糖。上每頓飯都有主食，各種主食，主菜是肉，配菜一肉一素，素菜大多是水煮，就連煮菜也非常非常的淡，而且油很少，都知道生完寶寶吃很油膩的會堵奶這個不用多說，說一下加餐，加餐無論是牛奶燕窩銀耳紅豆湯等等所有的都是沒有無糖的。我覺得這點很重要。

3、水果

月子期間乃至整個哺乳期都是可以吃水果的，月子中心除了梨是煮的之外，其他的水果都是常溫的正常吃，

4、湯

對于奶少的媽媽來說還是要多多喝湯，可以多喝牛奶，牛奶草莓牛奶香蕉啦都可以，或者木瓜燉牛奶也比較下奶，另外哺乳期適當吃一些榴蓮也是很好的，營養豐富，但是要多喝水，*一是謹防上火，*二是，榴蓮纖維比較大吃進去如果多喝水的話會通便潤腸，如果喝水少了可能會造成便秘。

佛山市氧閣月子中心是佛山順德一家高標準，高品位，高素質的月子會所，致力于為年輕一代產媽提供健康、**、個性、休閑式的產康服務。以閩臺數十年的成功經驗為依托，結合中國內地*的成功經驗和十年多的護理實踐，總結出較為嚴格的護理標準和適應不同體質的多種護理方案，打造出了國內**的月子護理**團隊，為您提供健康、護理、母嬰保健、營養、產后形體修復、心理疏導等24小時貼心服務。