懷孕、生產幾乎是每個女性人生必經之路，在關注懷孕分娩和母乳喂養的同時關愛媽媽的盆底、及時康復、防止后患，是明智的做法。產后檢測、評估盆底肌肉損傷程度，并及時進行康復訓練，是預防、**盆底功能障礙的可以選擇方法。但很多媽媽卻忽視了盆底肌的重要性…… 不明原因疼痛，四肢浮腫、尿失禁，看到以上詞匯，瞬間產生了嚴重的身體不適感，恐懼陡然滋生，你能想象嗎？以上描述全是由于女性產后骨盆變形松弛所引起的！ 產后骨盆松弛變形，不僅嚴重影響了外在身材，更是為身體健康埋下禍根。 如果說，歲月靜好，你偏要鬧，那么產后骨盆畸形的病痛，就是一場打劫，摧殘生命，毀了美好。 正是由于懷孕分娩，以及荷爾蒙的變化，造成骨盆恥骨聯合分離、松弛，韌帶損傷，引起骨盆變形。 如果媽媽們有以下癥狀，那么注意啦，你已經被骨盆變形盯上了， 1 腰痛，恥骨、臀部疼痛。 2 胯骨變寬腰臀贅肉**嚴重影響穿衣。 3 四肢浮腫嚴重，發胖。 4 脊柱側彎，經常性崴腳。 5 子宮脫垂，小便失禁、漏尿。 6 各種婦科炎癥。 胯骨變寬，骨盆松弛變形是看不見的疾病**，隱藏于日常的細枝末節，卻具有后患無窮的破壞力。 盆底筋膜損傷不可逆 我們都對盆底肌有過認識了，但筋膜又是什么東西？ 回想一下你在啃雞腿時，靠近雞腳的位置有條白色的筋，連著雞肉，還得花點小力氣才能撕下這塊鮮美的雞腿肉。 同樣，盆底肌上不僅僅是肌肉，還有很多筋膜和韌帶這些結締組織。筋膜和韌帶對于盆底肌的支撐作用非常關鍵。 有位女性不清楚自己身體的狀況，生完孩子之后急于*，剛出月子就做強度大的運動，又跑又跳，一段時間后出現尿失禁。 由于懷孕和分娩，盆底肌必然出現松弛，但我們的子宮等臟器不至于一下子脫垂下來，就是由于有筋膜韌帶還在撐著。但如果我們不及時恢復盆底肌的強健，筋膜遲早也會支撐不住，斷裂后，像拉斷的橡皮筋，無法再恢復。筋膜損傷后出現的脫垂，通常比較難通過非手術方式去**。 一胎后不修復，二胎時損傷更大 非常多的二胎媽媽跟小康反應她的問題，聊完之后來一句：“我生*一個孩子的時候，都沒像現在出現那么多問題。”那是當然，生一個怎么能跟生兩個比較。懷一胎時肯定比懷二胎時年輕，身體也相對好一些，很多孕媽在懷二胎時明顯比之前懷孕辛苦。 還有一個重要原因，懷孕對于盆底肌的慢性損傷，在二胎時就x2了。有個二胎孕媽說：我懷孕后期打個噴嚏就出現漏尿，之前可沒發生過。 特別是一胎產后出現盆底肌功能性障礙的，如果不及時康復，在二胎孕中，癥狀*加重。 盆底肌是有記憶的 我們都見過吃不胖的瘦子，和瘦不下來的胖子。如果突然讓瘦子多吃，他開始發胖，但到某個程度會停止下來。讓胖子*，一開始瘦了，然后又出現平臺期。這都是由于身體的記憶功能，記住我們某個階段的狀態，不輕易改變。 盆底肌也一樣，孕期子宮發育帶來的壓力，使得盆底肌逐漸松弛，在分娩后，不會立即恢復原狀。此時盆底肌就“記憶混亂”，它不知道該記住孕前健康的肌肉，還是產后松弛的樣子，此時我們要抓緊做康復訓練，別讓盆底肌“記住”松弛的狀態，定型之后，恢復難度增大了。 生完做好盆底肌康復，二胎后恢復起來更快 “產后你會感謝當初努力的自己”，身體很神奇，你對它好，它就會對你好。生完做了盆底肌康復的女性，比沒做康復的女性，二胎后出現脫垂的比例低。盆底肌恢復得越好，盆底肌功能性障礙發生風險越低。例如： 在大笑，噴嚏，咳嗽，跑跳，出力時候，稍不注意就會漏尿的尷尬現場發生。 其*的問題是女性產后生活品質變差，幸福指數下降，甚至于有些女性朋友產生自卑感。 30-40% 的女性會在四五十歲出現不同程度的排尿異常。但她們不知道排尿問題如失禁漏尿，尿頻，尿不干凈，尿急等這些現象，很可能跟二三十年前分娩懷孕有關。 如果女性在產后積極鍛煉盆底肌，堅持維持良好盆底狀態，*二次產后，也能較快找到對盆底肌的本體感覺，更*喚醒肌肉神經。
懷孕、生產幾乎是每個女性人生必經之路，在關注懷孕分娩和母乳喂養的同時關愛媽媽的盆底、及時康復、防止后患，是明智的做法。產后檢測、評估盆底肌肉損傷程度，并及時進行康復訓練，是預防、**盆底功能障礙的可以選擇方法。但很多媽媽卻忽視了盆底肌的重要性…… 不明原因疼痛，四肢浮腫、尿失禁，看到以上詞匯，瞬間產生了嚴重的身體不適感，恐懼陡然滋生，你能想象嗎？以上描述全是由于女性產后骨盆變形松弛所引起的！ 產后骨盆松弛變形，不僅嚴重影響了外在身材，更是為身體健康埋下禍根。 如果說，歲月靜好，你偏要鬧，那么產后骨盆畸形的病痛，就是一場打劫，摧殘生命，毀了美好。 正是由于懷孕分娩，以及荷爾蒙的變化，造成骨盆恥骨聯合分離、松弛，韌帶損傷，引起骨盆變形。 如果媽媽們有以下癥狀，那么注意啦，你已經被骨盆變形盯上了， 1 腰痛，恥骨、臀部疼痛。 2 胯骨變寬腰臀贅肉**嚴重影響穿衣。 3 四肢浮腫嚴重，發胖。 4 脊柱側彎，經常性崴腳。 5 子宮脫垂，小便失禁、漏尿。 6 各種婦科炎癥。 胯骨變寬，骨盆松弛變形是看不見的疾病**，隱藏于日常的細枝末節，卻具有后患無窮的破壞力。 盆底筋膜損傷不可逆 我們都對盆底肌有過認識了，但筋膜又是什么東西？ 回想一下你在啃雞腿時，靠近雞腳的位置有條白色的筋，連著雞肉，還得花點小力氣才能撕下這塊鮮美的雞腿肉。 同樣，盆底肌上不僅僅是肌肉，還有很多筋膜和韌帶這些結締組織。筋膜和韌帶對于盆底肌的支撐作用非常關鍵。 有位女性不清楚自己身體的狀況，生完孩子之后急于*，剛出月子就做強度大的運動，又跑又跳，一段時間后出現尿失禁。 由于懷孕和分娩，盆底肌必然出現松弛，但我們的子宮等臟器不至于一下子脫垂下來，就是由于有筋膜韌帶還在撐著。但如果我們不及時恢復盆底肌的強健，筋膜遲早也會支撐不住，斷裂后，像拉斷的橡皮筋，無法再恢復。筋膜損傷后出現的脫垂，通常比較難通過非手術方式去**。 一胎后不修復，二胎時損傷更大 非常多的二胎媽媽跟小康反應她的問題，聊完之后來一句：“我生*一個孩子的時候，都沒像現在出現那么多問題。”那是當然，生一個怎么能跟生兩個比較。懷一胎時肯定比懷二胎時年輕，身體也相對好一些，很多孕媽在懷二胎時明顯比之前懷孕辛苦。 還有一個重要原因，懷孕對于盆底肌的慢性損傷，在二胎時就x2了。有個二胎孕媽說：我懷孕后期打個噴嚏就出現漏尿，之前可沒發生過。 特別是一胎產后出現盆底肌功能性障礙的，如果不及時康復，在二胎孕中，癥狀*加重。 盆底肌是有記憶的 我們都見過吃不胖的瘦子，和瘦不下來的胖子。如果突然讓瘦子多吃，他開始發胖，但到某個程度會停止下來。讓胖子*，一開始瘦了，然后又出現平臺期。這都是由于身體的記憶功能，記住我們某個階段的狀態，不輕易改變。 盆底肌也一樣，孕期子宮發育帶來的壓力，使得盆底肌逐漸松弛，在分娩后，不會立即恢復原狀。此時盆底肌就“記憶混亂”，它不知道該記住孕前健康的肌肉，還是產后松弛的樣子，此時我們要抓緊做康復訓練，別讓盆底肌“記住”松弛的狀態，定型之后，恢復難度增大了。 生完做好盆底肌康復，二胎后恢復起來更快 “產后你會感謝當初努力的自己”，身體很神奇，你對它好，它就會對你好。生完做了盆底肌康復的女性，比沒做康復的女性，二胎后出現脫垂的比例低。盆底肌恢復得越好，盆底肌功能性障礙發生風險越低。例如： 在大笑，噴嚏，咳嗽，跑跳，出力時候，稍不注意就會漏尿的尷尬現場發生。 其*的問題是女性產后生活品質變差，幸福指數下降，甚至于有些女性朋友產生自卑感。 30-40% 的女性會在四五十歲出現不同程度的排尿異常。但她們不知道排尿問題如失禁漏尿，尿頻，尿不干凈，尿急等這些現象，很可能跟二三十年前分娩懷孕有關。 如果女性在產后積極鍛煉盆底肌，堅持維持良好盆底狀態，*二次產后，也能較快找到對盆底肌的本體感覺，更*喚醒肌肉神經。
懷孕、生產幾乎是每個女性人生必經之路，在關注懷孕分娩和母乳喂養的同時關愛媽媽的盆底、及時康復、防止后患，是明智的做法。產后檢測、評估盆底肌肉損傷程度，并及時進行康復訓練，是預防、**盆底功能障礙的可以選擇方法。但很多媽媽卻忽視了盆底肌的重要性…… 不明原因疼痛，四肢浮腫、尿失禁，看到以上詞匯，瞬間產生了嚴重的身體不適感，恐懼陡然滋生，你能想象嗎？以上描述全是由于女性產后骨盆變形松弛所引起的！ 產后骨盆松弛變形，不僅嚴重影響了外在身材，更是為身體健康埋下禍根。 如果說，歲月靜好，你偏要鬧，那么產后骨盆畸形的病痛，就是一場打劫，摧殘生命，毀了美好。 正是由于懷孕分娩，以及荷爾蒙的變化，造成骨盆恥骨聯合分離、松弛，韌帶損傷，引起骨盆變形。 如果媽媽們有以下癥狀，那么注意啦，你已經被骨盆變形盯上了， 1 腰痛，恥骨、臀部疼痛。 2 胯骨變寬腰臀贅肉**嚴重影響穿衣。 3 四肢浮腫嚴重，發胖。 4 脊柱側彎，經常性崴腳。 5 子宮脫垂，小便失禁、漏尿。 6 各種婦科炎癥。 胯骨變寬，骨盆松弛變形是看不見的疾病**，隱藏于日常的細枝末節，卻具有后患無窮的破壞力。 盆底筋膜損傷不可逆 我們都對盆底肌有過認識了，但筋膜又是什么東西？ 回想一下你在啃雞腿時，靠近雞腳的位置有條白色的筋，連著雞肉，還得花點小力氣才能撕下這塊鮮美的雞腿肉。 同樣，盆底肌上不僅僅是肌肉，還有很多筋膜和韌帶這些結締組織。筋膜和韌帶對于盆底肌的支撐作用非常關鍵。 有位女性不清楚自己身體的狀況，生完孩子之后急于*，剛出月子就做強度大的運動，又跑又跳，一段時間后出現尿失禁。 由于懷孕和分娩，盆底肌必然出現松弛，但我們的子宮等臟器不至于一下子脫垂下來，就是由于有筋膜韌帶還在撐著。但如果我們不及時恢復盆底肌的強健，筋膜遲早也會支撐不住，斷裂后，像拉斷的橡皮筋，無法再恢復。筋膜損傷后出現的脫垂，通常比較難通過非手術方式去**。 一胎后不修復，二胎時損傷更大 非常多的二胎媽媽跟小康反應她的問題，聊完之后來一句：“我生*一個孩子的時候，都沒像現在出現那么多問題。”那是當然，生一個怎么能跟生兩個比較。懷一胎時肯定比懷二胎時年輕，身體也相對好一些，很多孕媽在懷二胎時明顯比之前懷孕辛苦。 還有一個重要原因，懷孕對于盆底肌的慢性損傷，在二胎時就x2了。有個二胎孕媽說：我懷孕后期打個噴嚏就出現漏尿，之前可沒發生過。 特別是一胎產后出現盆底肌功能性障礙的，如果不及時康復，在二胎孕中，癥狀*加重。 盆底肌是有記憶的 我們都見過吃不胖的瘦子，和瘦不下來的胖子。如果突然讓瘦子多吃，他開始發胖，但到某個程度會停止下來。讓胖子*，一開始瘦了，然后又出現平臺期。這都是由于身體的記憶功能，記住我們某個階段的狀態，不輕易改變。 盆底肌也一樣，孕期子宮發育帶來的壓力，使得盆底肌逐漸松弛，在分娩后，不會立即恢復原狀。此時盆底肌就“記憶混亂”，它不知道該記住孕前健康的肌肉，還是產后松弛的樣子，此時我們要抓緊做康復訓練，別讓盆底肌“記住”松弛的狀態，定型之后，恢復難度增大了。 生完做好盆底肌康復，二胎后恢復起來更快 “產后你會感謝當初努力的自己”，身體很神奇，你對它好，它就會對你好。生完做了盆底肌康復的女性，比沒做康復的女性，二胎后出現脫垂的比例低。盆底肌恢復得越好，盆底肌功能性障礙發生風險越低。例如： 在大笑，噴嚏，咳嗽，跑跳，出力時候，稍不注意就會漏尿的尷尬現場發生。 其*的問題是女性產后生活品質變差，幸福指數下降，甚至于有些女性朋友產生自卑感。 30-40% 的女性會在四五十歲出現不同程度的排尿異常。但她們不知道排尿問題如失禁漏尿，尿頻，尿不干凈，尿急等這些現象，很可能跟二三十年前分娩懷孕有關。 如果女性在產后積極鍛煉盆底肌，堅持維持良好盆底狀態，*二次產后，也能較快找到對盆底肌的本體感覺，更*喚醒肌肉神經。

　成都韻初(韻初孕產育體驗中心)健康管理有限公司由醫護團隊聯合創建，公司坐落于成都市郫都區蜀順路346號。是成都地區**的從事孕期管理，導樂分娩，母乳指導，孕產運動，產后修復，育兒私教的一站式服務的機構，從“孕，娩，哺，產，育”全周期多緯度給女性提供從孕期到產后循證醫學科學系統的健康恢復綜合服務，以“健康，*，循證，舒適”為理念，為你量身定制個性化恢復方案。