“內煉精氣神，外練筋骨皮”體現了*武術內外兼修的特點，既講究形體規范義講究精神氣質是*武術的一大特色。它要求外在的手、眼身法、步法。外在的形體活動與內在的心神、意志、心理活動及氣息運行是一個統一的整體、認為形與神、內與外是分不開的。如太較拳主張身形合修，注重“以心行氣，以氣運身”；形意拳要求“心童誠于忠，肢體形于外”外在的形與內在的意高度統一；長拳以“手眼身法步、精神氣力功”八法的變化來鍛煉身心；少林拳則強調精、力、氣、骨、神內外兼修。

*傳統文化的主流儒學，講究“修身養性”，強調物質與意識的統一 武校招生招生要求，體現在武術文化的內外兼修上，不僅要修身同時也要修性。道教是一植根于中國、土生上長的民族宗教，可謂*文化的親生兒。它也強調形神兼修。遭家的基本主張就是形神俱備，與道合真。“道”是其世界觀的較高境界。*武術所要求的，只有內煉與外練相統一 武校招生，才能達到形神共養，形體和精神的協調發展 武校招生招生標準，進而實現強體健身的目的，這種形神統一的思想，恰恰體現了中國傳統哲學的形神統一觀。

中老年期往往是體弱多病的'多事之秋'。強度過大的運動已不相宜，一般的散步與體操等又較單調、枯燥，難以激發鍛煉的興趣，本文**幾種特殊健身法以，以供選擇。

1、赤足健身法足底為一敏感區，與內臟器官緊密相聯。赤腳走路能讓足底肌肉、筋膜、韌帶、穴位及神經未稍，盡量與地面的砂土、草地及不平整的路面接觸，使敏感區受到刺激，將信號傳入相對應的內臟器官及與之相關的大腦皮層，調節人體的全身各部位功能 武校招生都學什么，較終達到強身保健、康復、防病及輔助**之奇效。

2、捶背健身法祖國醫學認為，人體*和背部正中線是督脈行經路線，脊柱屬督脈循環的一部分。督脈者，'總督'之義。人體經絡以督脈為統帥，它是整個經絡的綱領，主人體一身的陽氣，刺激督脈穴位可以影響內臟和整個機體。脊柱由骶骨向上至*七頸椎，幾乎每個脊柱節段都分布一個穴位。脊柱正中線旁開5分為華佗夾脊穴，旁開1.5寸是足太陽膀胱經腧穴。而捶背時刺激大椎、肺俞、脾俞、胃俞、腎俞等這些重要穴位，則可以疏通經氣，振奮陽氣、活血通絡、養心安神、調整胃腸功能，從而達到陰陽平衡，健康長壽的目的。

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我院由當代少林禪武醫代表人、少林32代禪武醫傳人朱天喜大師創辦于1986年，1993年經原省教委報批批準升格為高層次全日制教育，名為“鄭州少林武術專修學院”。現下轄鄭州少林武術專修學院、鄭州少林武術中等專業學校、新鄭少林蕙光武術院及美國分院等四個教學單位。   院長張士杰自幼拜當代少林拳大師朱天喜為師，系統學習少林功夫；曾帶隊代表國家公安部赴德國進行警察互訪，先后帶隊訪問二十多個國家，曾任北京吳彬武術訓練中心總教練，指導訓練過越南、日本、荷蘭、英國、法國、澳大利亞、加拿大等國國家隊。由其演練的少林羅漢拳教學片被作為少林拳代表作，由*五套播放。   我院位于河南省新鄭市，新鄭是*人文始祖軒轅黃帝的出生、立業建都之地，被譽為黃帝故里、根文化、龍文化的發源地。毗鄰鄭州**機場，與107國道和京港澳高速接壤。學校占地面積三萬余平方米，建筑面積五千六百余平方米。設立有文化教研中心、武術教研中心、少林醫學教研中心、書法培訓中心、文藝表演中心等部門，是學文練武，習藝修身的理想環境，校外開設有少林保健品公司，少林保健品廠，作為學生的實習、就業基地，為學生的就業、創業提供了良好發展平臺。