月子里較*犯的三個“忌諱”

　　無論你是有過坐月子的經驗還是沒有過坐月子的經驗，產后修復中心，相信大家都應該知道，坐月子是有很多事情需要忌諱的。同時，這也是我們非常*犯的幾個錯誤。

?　　一、產后媽媽和新生寶寶都是全家的保護對象，蘇州園區產后修復中心，大魚大肉、老火濃湯是餐桌上必不可少的，但是這樣的飲食科學嗎? 　　醫生說：高脂肪的濃湯，蘇州產后修復中心，既*影響食欲，還會影響體型——發胖。同時，高脂肪也會使乳汁的脂肪含量增高，有不少的新生兒、嬰兒喝了高脂肪的乳汁后，會引起腹瀉。因此，產婦喝些蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等有營養的葷湯和素湯，比喝高脂肪濃湯要健康得多，還能滿足母嬰對各種營養素的需要。

?　　二、三口之家的其樂融融，可面對臃腫的身材當然不會滿意，于是開始通過節食來恢復，可是過早節食不僅會對你的身體健康**隱患，同時對乳兒也無益。 　　醫生說：嬰兒哺乳期的營養很重要，產婦一定要多吃鈣質豐富的食物，每天較少要吸收11760千焦(2800千卡)的熱量，太倉產后修復中心，才能**嬰兒的哺乳需要。產婦為了恢復生育前的苗條體型，在產后急于節食，從而造成哺乳所需的成分不足，使新生兒營養受損。健康的做法是，在哺乳期后開始適量節食。

?　　三、寶寶的姥姥說，月子期間應一直臥床，否則會對身體不好。這些老一輩的觀念是聽?還是不聽? 　　醫生說：分娩時產婦體力消耗較大，因此，在產后較初24小時內應臥床休息，之后可以起床在室內稍微活動，這樣可促進惡露的排出，有利于子宮的盡快復原，也有利于產后大、小便通暢;若整日躺在床上，反倒產利于身體復原。整個產褥期產婦都不可從事重體力勞動，還要**充足的睡眠和休息。

?　　坐月子對于產婦來說，是非常重要的一件事情，我們應該真正重視起來!為了產婦的健康，為了全家的幸福，我們建議大家找**的月子中心進行月子護理。而蘇州巍閣月子會所就是一個非常不錯的選擇!

產后風濕原因：

1、沒有保暖

孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

2、房子陰潮

如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。坐月子時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產后風濕病。

3、過早勞累

孕婦生產后，身體需要好好地休養，如果得不到充分的休息而過度操勞，可能給身體埋下很多隱患。孕婦在坐月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風濕病。

4、洗澡水涼

孕婦在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很*關節疼痛得風濕病。

預防產后風濕5個方法：

1、新媽飲食科學合理

新媽媽要注意合理的飲食搭配。攝取適量高蛋白質食物，多吃新鮮蔬菜水果。注意多喝點清淡的湯品(如：銀耳湯、山藥湯)。保持葷素搭配、精細搭配。

2、新媽居住環境適宜

新媽媽的起居室要通風向陽，合適的室內溫度。寒冷潮濕的屋子不適于產后身體恢復。另外要保持衛生間的干凈通風。注意不要讓寒風吹著新媽媽和小寶寶。

3、嚴禁沖洗涼水澡

很多人都喜歡在炎熱的夏天里沖洗個涼水澡，當然新媽媽是不能這樣的。冰冷的水*刺激脆弱的身體，致使關節疼痛的發生。頭發沒晾干也會致使產后風濕病。

4、注意適宜的保暖

受涼致使新媽媽患上風濕病，所以保暖顯得尤其重要。生完小寶寶*發汗，但新媽媽要等到自然降溫，不要吹風除熱。冬季室內的溫度以18℃~22℃為佳，夏天則為24℃~26℃。

5、注意休息避免勞累

產后新媽媽要注意**足夠睡眠，不要著急工作或是做家務。在月子期間禁止一切重體力勞動，特別是久蹲或搬重物等加大腹部壓力的活動。

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