?中心以“從心開始，服務青年”為宗旨，通過專業的心理學方法為社區、企業、學校、*等

單位提供心理學服務。 ?

從20世紀到2l世紀初，人類社會發生了**的變化，科技飛速發展，社會高度進步，發明創造不斷涌現，人類奧秘不斷被探索。伴隨著這高速發展的節奏，人類也在不斷地改變和提高自己，學習知識技能，鍛煉社會適應能力，以應對越來越激烈的社會競爭。在這個過程中，每個個體都承受著不同程度的壓力，成就越高，責任越大，壓力也就越來越大。而事實往往是，人們掌握了如何讓自己取得成功的知識和技能，卻沒有學會如何面對壓力和如何有效地管理壓力。由各種壓力引起的社會問題層出不窮。

? ?中心以“從心開始，服務青年”為宗旨，通過專業的心理學方法為社區、企業、學校、*等單位提供心理學服務。 ?

? ?排除壓力的方法：心理暗示法

? ?心理暗示是一種現象，有積極和消較暗示兩種之分。當你心情不愉快時，如果你采取消較的方法暗示自己，就會使心情“雪上加霜”，會讓自己的心情更加煩躁和不愉快。如果遇到心情煩躁不愉快時，應該采用積極的暗示方法，也就是用積極的心態去思考，告訴自己心情煩躁是暫時的，屬于正常心里反應，烏云就會散去，溫暖的陽光即將到來。還可以回憶從前所發生在自己身上的美好事情，這樣做就會緩解由心里壓力造成的心情煩躁。

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<p>&lt;p&gt;壓力管理中心中心以&amp;ldquo;從心開始，服務青年&amp;rdquo;為宗旨，通 過專業的心理學方法為社區、企業、學校、*等單位提供 心理學服務。中心將通過壓力管理課程培訓及各項活動的開 展，讓您真正認識到壓力管理的重要性與必要性，進一步掌 握壓力管理技巧，成為壓力的主人，變壓力為動力，提高心 理素質，幫助您形成積極、樂觀的人生態度。&lt;/p&gt;</p>

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