??????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 御豐農莊之黑木耳胡蘿卜豬肉餡水餃

?? 都說“舒服不過倒著，好吃不過餃子。”這款水餃餡是黑木耳、胡蘿卜、徒河黑豬肉搭配，都是很利好的食材。黑木耳可以補鈣，補血，排毒。徒河黑豬肉可以增強人體*力，胡蘿卜含有植物纖維，郊區有好玩的農家樂嗎，可以加強腸道的蠕動，還可以健脾養胃，益肝明目，降糖，降脂，降壓。三種食材搭配在一起調制的餡料味道也相當不錯，美味又養生

。方法/步驟

1、將小麥粉和成面團餳15分鐘。2、胡蘿卜洗干凈，擦碎。3、徒河黑豬肉餡加油、鹽、醬油、味精、蔥姜順一個方向攪拌上勁兒。

4、黑木耳提前泡發好，切碎放入攪好的肉餡中，胡蘿卜也放入肉餡中，加芝麻油、鹽、味精攪拌均勻作水餃餡。

5、餳好的面做成大小均勻的面劑，搟圓作水餃皮。6、水餃皮中間添加餡料。

7、前后片捏嚴，包好水餃。8、煮鍋加水燒開，水餃入鍋煮。

9、煮熟撈出瀝干水即可享用。

每次可以多包一些，放到冰箱里凍起來，上班以前煮幾個當早餐，美味又方便，那是杠杠滴~~

????????????????????????????????????????????????????????????????????? 御豐農莊科普之地瓜葉的營養價值嗎

? 研究發現，紅薯葉有提高*力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥*、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，北京哪里有好玩的農家樂，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。[1] 在歐美、日本、中國香港等地掀起一股“紅薯葉熱”。紅薯是長壽保健食品，而紅薯葉卻被廢棄或作為飼料。經研究發現紅薯葉的蛋白質、維生素、礦物質元素含量較高。蛋白質含量2．74%，胡蘿卜素5580**單位/100克，維生素B2為3．5毫克/公斤，維生素C為41．07毫克/公斤，哪里有好玩的農家樂，鐵3．94毫克/公斤，農家樂，鈣74．4毫克/公斤。薯葉與*、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黃瓜、南瓜、冬瓜、萵苣、甘藍、茄子、番茄、胡蘿卜比較，在14種營養成分中，蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等13項薯葉均居于**。

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北京御豐農莊坐落于北京市大興區榆垡鎮南張華村（距北京**動物園2.5公里），園區占地300畝，是大興區規模宏大的休閑度假**和藝術農莊,在這里游客可以享受來自歐洲的精品水果采摘，品鑒綠色生態美食，與好友結伴燒烤垂釣的同時，欣賞藝術家們留在農莊的畫作。園區從5月至10月有櫻桃、桑葚、油桃、梨、枸杞、葡萄等不同的時令水果可供游客采摘，還有可觀賞的山楂、海棠果、核桃等。農莊內的果品均采取生態種植，并全部通過了**果品認證。農莊內建有垂釣魚塘、兒童樂園、畫家驛站、農家餐廳、戶外燒烤區等，還有大量觀賞雞等供游客參觀。園區規劃整潔，富有藝術氣息，無論是午后的垂釣、還是浪漫的月光燒烤都會給人以美的享受。還可為游客提供臺球、麻將、k歌等活動，是難得的朋友聚會，田園轟趴營地。為了讓客戶能夠品嘗到真正的農家菜，農莊在樹下放養了優質黑豬、柴雞，原生態養殖，并大量喂食梨果，從而生產出別具特色，營養豐富，口味香醇的果香豬和果香雞，原生態的食材加上柴火大鍋的燉制，可讓廣大食客真正找回兒時“一鍋燉肉，四鄰飄香”的記憶。來到御豐農莊的朋友還會感受到莊園里濃濃的藝術氣息，無論你置身在農莊的餐廳還是展廳或是廣場都可以免費欣賞到藝術家的畫作，讓你休閑之余得到藝術的熏陶。北京御豐園農莊在為消費者提供放心的產品和優質的服務的同時，已經成為北京市南區的一個亮點'