? ?中心以“從心開始，服務(wù)青年”為宗旨，通過(guò)專業(yè)的心理學(xué)方法為社區(qū)、企業(yè)、學(xué)校、*等單位提供心理學(xué)服務(wù)。 ?

? 排除壓力的方法：香精水療法

? 晚上回家，可以在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水樹、天竺葵等，具有鎮(zhèn)靜身心作用的芳香精油，有助于疏緩壓力。香精水療法應(yīng)用水的溫度、水流的壓力、浮力和氣泡群相互撞擊所產(chǎn)生的“天然**音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。強(qiáng)調(diào)下，這里的水療是指利用熱水來(lái)緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。

?壓力管理中心開展各種課程培訓(xùn)，幫助您形成積極、樂(lè)觀的人生態(tài)度，歡迎來(lái)電咨詢！

? 中心以“從心開始，服務(wù)青年”為宗旨，通過(guò)專業(yè)的心理學(xué)方法為社區(qū)、企業(yè)、學(xué)校、*等單位提供心理學(xué)服務(wù)。 ?

? ?現(xiàn)與您分享壓力的方法：如何緩減心理壓力

? ?宣泄法-----心理學(xué)家認(rèn)為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷抑郁時(shí)不妨向朋友傾訴;也可以進(jìn)行一項(xiàng)你喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng);或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。

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<p>&lt;p&gt;壓力管理中心中心以&amp;ldquo;從心開始，服務(wù)青年&amp;rdquo;為宗旨，通 過(guò)專業(yè)的心理學(xué)方法為社區(qū)、企業(yè)、學(xué)校、*等單位提供 心理學(xué)服務(wù)。中心將通過(guò)壓力管理課程培訓(xùn)及各項(xiàng)活動(dòng)的開 展，讓您真正認(rèn)識(shí)到壓力管理的重要性與必要性，進(jìn)一步掌 握壓力管理技巧，成為壓力的主人，變壓力為動(dòng)力，提高心 理素質(zhì)，幫助您形成積極、樂(lè)觀的人生態(tài)度。&lt;/p&gt;</p>

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