普拉提培訓經(jīng)過多年的發(fā)展和演變，現(xiàn)在已經(jīng)有不同種類的普拉提練習方法，普拉提已經(jīng)成為一個訓練體系的統(tǒng)稱，它包括了參照約瑟夫?普拉提的練習原則而引申的各種身體練習。有的會集中于形體訓練，有的將動作改良后針對特殊人士，如需要康復訓練的寎人、舞蹈演員、運動員、高爾夫練習者等，改良后的練習往往會融合一些目標專項技巧，以期達到一個特殊的訓練目標。在多年的發(fā)展中，以下人群被證實有規(guī)律的練習普拉提能夠改善他們的身體狀況，抑或幫助達到此人群的訓練目標

普拉提運動在訓練中所**的就是伸展練習，其特殊之處就是肌肉不會經(jīng)運動后導致發(fā)達,通過對身體核心部位(有腰部和腹部肌肉組成,包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌)和其它關(guān)節(jié)部位（髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)等）肌肉的伸展鍛煉,使身體關(guān)節(jié)韌帶變的柔軟有韌性。普拉提培訓班

普拉提培訓中心普拉提的運動方式是用一定的節(jié)奏把呼吸、冥想、柔韌、平衡有機結(jié)合，并且運動速度相對緩慢，鍛煉的肌肉多數(shù)是我們?nèi)粘Ｉ钏憻挷坏降模瑢﹃P(guān)節(jié)和肌肉不會產(chǎn)生傷害，使身體有線條美。普拉提特有的呼吸方式可以有效的動員腹部肌群，同時增進核心部位的穩(wěn)定性，一般普拉提對核心的描述為“腰椎-骨盆-髖系統(tǒng)”或“軀干”。

	       在文明和經(jīng)濟不斷發(fā)展的今天，健康仍然是我們較寶貴的財富。人們在創(chuàng)造美好生活的同時也承受著來自工作、事業(yè)、家庭等多方面的壓力。快節(jié)奏的生活和工作使我們忽視了身體的健康，而健康不僅影響自身及家庭的生活質(zhì)量，同時也影響著工作時的狀態(tài)和事業(yè)的發(fā)展，甚至關(guān)系到整個社會的和諧發(fā)展……


	       中國左右普拉提培訓學院（Left&Right Pilates Education）成立于2008年初，由中國杭州左右健身管理有限公司（Left&Right Wellness Co.,Ltd.）所屬，**從事普拉提和功能訓練的培訓和推廣。創(chuàng)建伊始，其**度就獲得各個人員的認可，為健身中心、醫(yī)院、運動隊、企業(yè)機關(guān)開設(shè)各類健身和健康講座；2008年參與北京夏季奧運會提供體能訓練指導服務(wù)；2008年底，受邀在北京體育大學地區(qū)隊訓練中心，講解普拉提及**訓練在競技運動中的運用；和國內(nèi)較高標準打造的（澳資）威格斯高爾夫?qū)W院合作，創(chuàng)辦中國*一個高爾夫普拉提功能訓練中心，目前已經(jīng)接受指導的球員就包括高爾夫歐巡賽不錯、亞巡賽獎金王中國球星梁文沖、2008中巡賽獎金王得主廖貴明等，其專業(yè)性得到了**人士一致肯定……


	       為了較好地推動**同步的普拉提知識在中國的普及和傳播，2008年底，左右普拉提與目前世界影響力較大的普拉提**性培訓組織Balanced Body University（簡稱BBU）開展普拉提培訓和推廣的合作。2010年開始的“普拉提之旅”巡回課程在北京、上海、深圳、武漢、鄭州、成都、烏魯木齊等各地**了非常不錯的口碑和反響。另外，學院一直積極參與國內(nèi)健身相關(guān)領(lǐng)域的大型**活動進行普拉提和功能訓練的推廣，包括中國**健身大會、中國地區(qū)職業(yè)教練交流大會、中國喜愛瑜伽大會、Chinafit論壇、中國身心靈大會、華南運動健康行業(yè)交流大會等；


	      2011年底學院與天津體育大學結(jié)成友好協(xié)作關(guān)系，將普拉提引入了大學課堂；同年聯(lián)同北京體育大學出版社出版了國內(nèi)首部普拉提**類書籍《普拉提》，進一步為中國普拉提及相關(guān)功能訓練的發(fā)展推波助力。


	      2012年學院“健身科學年”推出中國一認證的*人民共和國人力資源和社會保障部就業(yè)促進會之“普拉提功能訓練師”認證課程，和國內(nèi)設(shè)計的粘土全解剖課程“3D解剖和運動人體科學“，兩大課程自推出以來，廣受業(yè)內(nèi)人士贊譽，實用性的知識、嚴謹?shù)挠柧毸悸泛徒虒W方法受到健身、瑜伽領(lǐng)域以及康復醫(yī)學人士的廣泛肯定。


	      2013年學院創(chuàng)辦人吳振巍老師聯(lián)合國內(nèi)五位重量級脊柱疾病相關(guān)*教授發(fā)起成立“中國好脊柱講師團”，并在2014年中國較大單體脊柱骨科醫(yī)院-西安中德骨科醫(yī)院成立“左右脊柱運動療法”臨床基地，致力于中國脊柱健康的維護。


	      2014年12月，左右走出**，在加拿大多倫多North York成功注冊International Left&Right Spinal Wellness Academy成立海外總部。


	       康復性功能性課程在國內(nèi)正逐步展開，真摯感謝各位普拉提教練、瑜伽老師、健身教練及醫(yī)學康復相關(guān)人士給我們以支持，讓我們一起來推動中國的普拉提及功能性健身事業(yè)的發(fā)展……
在中國，普拉提的傳奇正在開啟，
  LRPE-左右普拉提 期待著和您一起開拓發(fā)展普拉提事業(yè)！