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半場雙人傳球（拉大距離）

目的：首先從底邊和邊線交界處開始，向?qū)γ娴走呥\(yùn)球、并互相傳球。返回時，球員沿 邊線跑向兩底角，中途互相傳球。這可以鍛煉球員根據(jù)距離傳球的能力。

練習(xí)步驟

1.兩人一組。如左圖所示，在底邊并列站立，一人持球。

2.兩人并行，互相傳球三次，到達(dá)中 線后持球球員沿中線向邊線運(yùn)球， 到達(dá)底角后給隊(duì)友傳球。

3.兩人分別在兩側(cè)邊線移動，互相傳 球，直到返回底角。

給球員的建議：在并列跑步過程中互相傳球，無論對傳球人還是接球人來說，找準(zhǔn) 時機(jī)是非常重要的。同時，傳球速度 和接球反應(yīng)速度必須要快。另外，長 距離傳球時要注意上臂翻轉(zhuǎn)，手指用 力，腿部用力，多加練習(xí)，熟練掌握。

教練筆記：在跑步過程中遠(yuǎn)距離傳 球是非常難的一件事。 同時，這項(xiàng)練習(xí)不僅 僅可以鍛煉肌肉，增強(qiáng)體力，還可以通過觀察接球者的位置和移 動速度進(jìn)行預(yù)測。在返程中，傳 球者可以假想場地中心有一個 防守，通過“吊高球” 方式將球傳出去。在長距離中傳 吊高球，難度系數(shù)非常高。

	


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