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跑&滑行
該練習(xí)的目的是能夠熟練、快速地在“直步”和“交叉步”之間轉(zhuǎn)換。為了能夠根據(jù)進攻隊員的速度及時調(diào)整,這兩種步法都要熟練掌握。
練習(xí)步驟
①運球隊員A和防守隊員B在底線站立。
②A隊員變速運球,向?qū)γ嬉欢说牡拙€奔跑 前進。
③B—直緊跟A,運用“直步”和“交叉 步’,保持A始終在其前方。
教練筆記:對于防守隊員來說,“直步”是較基本的步法。但是如果對方球員速度加快,還一昧地使用“直步”,就會跟不上對方。這里的要點是,隨著對方速度變化不斷地調(diào)整步 法。也就是“從直步到交叉步” “從交叉步到直步”這樣的轉(zhuǎn)換。這在籃球技術(shù)中有著重要的意義。
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