如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，濟南五谷雜糧，結果小小年紀血脂異常，動脈已發生硬化，五谷雜糧批發，血壓、血糖升高，為日后罹患高血ya、冠xin病、糖niao病等疾病埋下隱禍，從小就應培養吃粗糧果蔬的好習慣。很多人眼里，肉類、蛋奶類等動物性食物較米面等糧食類更有營養，細糧比粗糧更有營養，這是真的嗎？為了寶寶成為一個聰明、活力、愛心的Q寶寶，媽媽每天為寶寶精心準備肉、雞蛋、牛奶等食物，即使偶爾吃些米面等主食，也是精工細制，粗糧簡直難覓蹤影。這樣真的更有利于寶寶的健康和成長嗎？其實不然。每一種或每一類食物都有自己*特的而不能被其他食物所替代的營養價值，就是說食物沒有jue對的好壞之分，各有各的營養，五谷雜糧是不能被肉類等其他食物所替代的。我國居民膳食指南規定了“食物多樣，谷類為主”的膳食原則。所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的谷類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4～6個月加輔食后，就可以考慮吃點粗糧了。

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