*一部分 是基礎訓練課和理論課
   詠春拳的基本功練習和基礎技術動作練習，包括進退馬沖拳、日字沖拳、對馬沖拳、前踢進退馬沖拳，拉打、攤打、拂打、轉馬沖拳等，多種綜合變化打靶訓練，站樁訓練，各種基本手法和腿法動作練習，雙人對練等；
二是綜合體能訓練；通過綜合體能訓練提高身體素質，提高反應能力和身體協調性，增強力量和身體整體性；
三是詠春拳套路的變化和實戰技術應用；詠春拳套路包括小念頭三段，尋橋和標指的練習及實戰技術應用；
四是綜合實戰訓練；包括詠春拳單黐手和雙黐手的反應練習，以及實戰技術變化，雙人或多人對練，包括各種踢、打、摔、拿綜合技術及實戰對抗訓練等，在日常課程中結合真實實戰訓練，提高學員實戰技術和經驗；
五是木人樁的練習；木人樁是平常訓練中的基礎動作的組合及手法腿法技巧應用，提高身體整體性和實戰應用，共108式；
六是詠春拳專用器械練習，包括詠春拳八斬刀和六點半棍，這是高級課程，需要堅持訓練兩三年后才能學到。
總結：整體說也就是從初級到中級，中級再到高級，初級大概三個月至半年的堅持訓練，中級大概半年至一年的堅持訓練，中高級大概一年半至兩年以上的堅持訓練，高級大概需要三年至四年以上的堅持訓練，但是具體還需要看個人的基本身體素質和接受能力以及訓練的堅持程度決定。
*二部分 練習詠春拳的效果
   經過多年深入鉆研與實踐，北京詠春拳學總會王志鵬師傅將內家拳法的健康養生哲學和百家武學技擊特長之精髓融入到*創的詠春拳教學系統里，通過科學有效的綜合訓練讓練習者達到：
    1）強身健體的功效；提高體能和抵抗力，增強耐力和反應能力，減肥去脂，緩解腰頸椎病和肌肉酸痛，鍛煉五臟六腑，增強身體活力，讓你變得更精神，反應更靈敏，通過一段時間的綜合訓練，能讓練習者有效緩解各種“亞健康”癥狀。
   2）實用的防身功夫；以詠春拳技藝為基礎，練習各種詠春實戰手法和腿法技術，學習詠春拳三種套路的實戰應用，通過對練練習實戰攻防技術，再結合基本功法練習，變化打靶訓練，樁功訓練，各種實戰技巧訓練，速度和力量訓練，綜合體能訓練，各種踢打摔拿等綜合防身技能及實戰對抗練習，通過一段時間的綜合訓練，能讓學習者在危險狀況下采取有效的防衛攻擊措施，關鍵時刻化解危險甚至保命。
   3）少兒訓練效果；根據孩子防身實際需要制訂的科學有效的詠春拳訓練系統，包括詠春拳基礎訓練、各項體能訓練、反應和協調性練習、意志訓練、多人對練、互動游戲等少兒基礎訓練課程；以及小念頭、進退馬、攻防基本步法和移動、沖拳、踢腿、樁功、各種互動打靶練習、詠春多種手法及腿法動作、各種攻防實戰技術、綜合模擬對抗訓練、以及各種詠春實用防身技術及技巧訓練等。

一、武館簡介
精武會詠春拳會館由鄭州精武會文化傳播有限公司主辦，是省內*一家由葉問正宗傳人親自授課的詠春拳會館。旨在繼承、發揚中國香港葉問詠春拳藝，為省內外詠春拳愛好者搭建一個溝通、交流的平臺，共同探索傳統詠春拳的奧秘；以傳統的詠春拳教練模式，培養詠春拳傳承人，讓更多的人感受南派傳統武術的*特魅力，讓更多朋友一起加入習練詠春拳、傳播詠春拳文化的行列；
 
二、師資介紹：
館長：劉博先生，自幼酷愛武術，十六歲拜師習長拳、心意拳、兩儀點穴、葉問詠拳，后有幸拜入佛山葉問詠春拳傳人門下學藝數載，并協助師傅教授詠春拳技，積累了豐富的教學經驗。數年來，先生教學相長，逐步摸索出一套成熟的教學模式，深受廣大詠春拳愛好者青睞。
總教練：徐晨龍先生，自幼習武，2010遠赴中國香港詠春拳學總會學藝，師承葉問門徒“講手王”黃淳梁高徒李恒昌先生，為葉傳黃系詠春拳學*二代弟子，13年起被中國香港詠春拳學總會*為教練團**成員，國家武協詠春拳段位教學認證教練，協助會長進行國內外教學表演活動。徐老師所教學員年齡8-52歲不等，擅長因人而異的教學方法，能練能打能講，教學態度嚴謹、動作規范，技術全面，深受國內以及海外廣大學員的喜愛！


三、招生簡章
1、詠春拳暑假特訓營少兒班： 
一階段趣味詠春拳：*互動與教學相結合，首先提升小朋友對詠春拳的學習興趣。
二階段詠春拳基礎訓練：教授詠春拳基本手法、拳法、步法及武術理論知識，套路。
三階段詠春拳提高訓練：教授詠春拳格斗基礎，小朋友間對比訓練，實時給予評價和鼓勵，增加小朋友的榮譽感和自信心. 堅持、勇敢：全面鍛煉身體機能、心理素質，增加在學習、生活中面對挫折的勇氣。

2、傳統詠春拳班（成人班）
1）教習詠春拳基本功，小念頭、尋橋、標指等拳術動作套路、木人樁法、單雙黐手、實戰技法等教學理論，歷史背景，傳統文化，應用法，建立有效的發拳基礎，建立有效的攻擊距離之概念，建立對抗經驗，詠春拳學入門理論剖釋。
2）系統的學習詠春拳，是修煉、養心、悟道的較佳選擇。本課程劃分為九個階段，從零基礎開始訓練，經系統學習將成為詠春實戰高手。。

VIP詠春拳私教班
1）VIP班實行小班制教學每班1-4人，專職教練貼身個性化訓練與指導，除享有普通會員同等的權利外，可以免費參加或比普通會員更多優惠參加公司舉辦的活動（如每年定期邀請詠春拳學大師來館授課）。持VIP卡人員可以在拳館營業的任意時間前來訓練；
2）適合人員：企業高管、上班族、段位考級或其他時間不固定或特殊要求人員；

鄭州精武會文化傳播有限公司
精武會詠春拳會館
會館地址：鄭州金水區玉鳳路與福元路交叉口向南100米路東南浦**金融中心13層
聯系人：劉老師  周老師
電話：