雖然孕婦從懷孕前就開始補充大量營養，但是產后的一個月，產婦還是需要特別的產婦飲食，所以這個月也叫坐月子，下面介紹的30天的月子餐，市場報價竟然**萬元，這樣的報價合理嗎?

? ?大多數月子餐的組成，包括湯水、原料、烹飪“方子”和服務等。其中較神秘的大概就是烹飪“方子”了，對產婦也是守口如瓶。僅從送來的食物來看，也就是大家熟知的豬肝、豬腰、雞、魚湯和一些五谷雜糧等。問題是，就算是精選原料，究竟選用怎樣的烹飪方法，有何科學依據，這些都沒有*部門的鑒定，全憑廠商“自說自話”，消費者根本無從鑒別。

? ?廠家較力**的“湯水”，廈門育兒師收費，據說大多數是在純凈水中添加微量元素，號稱是“無污染的營養佳品”。可令人疑惑的是，就算喝的水純凈了，廈門育兒師價格，但大多數產婦在“坐月子”期間住在家里，僅僅一個月“突擊”飲用富含微量元素的“營養水”，對產婦的長期健康未必有益。何況，每個人對營養的需求和攝取量都是不同的，并非多多益善；這種“營養水”中微量元素的成分也無*鑒定，就標上高價銷往市場，其調配是否科學合理也讓人打個問號。再說，在整個生產加工過程中，就算原料選擇、烹飪、飲用水都能做到無污染，但在送貨過程中，誰又能**沒有“二次污染”呢?

? ?筆者絕無挑刺之意。月子餐的營銷理念應該認可，廠商的賺錢眼光也無可厚非，問題是，報價本身應該合理，利潤空間也該有度。難道天天都是大魚大肉山珍海味?知情人士透露，一些廠家的推銷員如果做成一筆月子餐生意，就可拿到30%的提成。如果真是如此，**額利潤有多少，可想而知。

月嫂 ?坐月子吃對水果能養顏

? ? ? 傳統坐月子是禁止吃生冷食物，甚至是水果，但是其實產后吃對的水果對新媽媽們有百益無一害。小編總結只要注意以下幾點，吃水果不僅有益于產后媽媽的身體健康，還能夠起到養顏的作用！

? ? ? ?一、涼性水果不能吃

? ? ? 坐月子不吃生冷食物是對的，所以即便是水果一些生冷的也不要吃，不然也容易出問題，特別是在產后**天，脾胃太弱了，吃些溫和的水果比較好，例如蘋果等溫和性水果可以吃，而梨，西瓜等比較清涼的水果在月子期不吃少吃。

? ? ? 第二、不吃放冰箱的水果

? ? ? 既然坐月子期不吃生冷冰涼的水果，育兒師，那么自然不要放在冰箱里，如果是從冰箱里拿出的水果放置一段時間讓它溫和了再吃。

? ? ? 第三、吃水果要注意清潔

? ? ? 一些市面上帶皮的水果很可能的殘留，在清洗的時候一定要徹底，注意衛生，可以去皮之后再吃，以便發生腹瀉等不適。獼猴桃被認為是孕期佳品，因為它含有豐富的維生素C，還可以增進食欲，有效消除疲勞，故而被**為孕期和哺乳期水果的好選擇，但是獼猴桃也不宜多吃，廈門育兒師工資，一天一個比較好。另外橄欖、香蕉等含有大量的纖維素，能夠有效緩解孕期等不適，可以適當食用。

? ? ? 最后、挑選對的時間吃

? ? ? 空腹吃水果容易造成饑餓等，造成不良生理反應，吃水果可以在飯后，一來可以幫助消化，減少飽腹感，二來也可以當成一種零食調劑，更加健康，喜歡吃小零食的媽咪不妨用水果來滿足自己的口腹之欲哦，也更加健康。

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