正確的“坐姿”，將使彈奏者便于對88個琴鍵的*控制和駕駛，也是為身體——特別是雙手、雙臂在鍵盤上的活動，提供較靈敏迅捷的反應、發揮正確技術的前提之一。

01
什么樣才是正確的“坐姿”

正確的坐姿，身體的**要依靠臀部和腳尖支撐。一般來說，彈奏者只應坐到凳子的三分之一左右的地方，不要把座位都坐滿，或把身子靠在椅背上。上身直立，腰不要塌陷，這樣彈奏者可以從腰或者更下一些部位用上力量，上身略向前傾,使**略**，便于將力量向前傳送至手指。

坐的姿勢以自然，端正，有利于彈奏為原則，不要僵硬，緊張，或過于松懈。

座位的高低，要根據彈奏者的高矮來決定，原則是肘、前臂、手與鍵盤保持一個相同的水平高度，或略**鍵盤。

座位的遠近，也要視彈奏者的胳膊的長短來決定，要使在彈奏時，胳膊可以自如的移動。

02
調整正確坐位與鋼琴的距離

上身坐直，用雙臂輕輕提起雙手并將其置于鍵盤之上。這時如果臂肘部剛好被牽動到上身垂直線的胸**方一點點，上臂與前臂形成一個略微大于90度的鈍角，坐位與琴鍵的距離就基本合適了。

假如臂肘部前移過多，上臂與前臂的角度較多的大于90度，整只胳膊有點“伸直感”，就說明坐得遠了，應把琴凳朝鍵盤前移動一點。

相反，假如手置鍵盤之上時，肘部并未被牽移到前面，甚至還移到了上身垂直線的后面一點，造成胳膊的“窩曲感”，這表明坐得太靠近鍵盤，應把琴凳往后適度移動。

03
找到整個鍵盤的中間點

有鑰匙孔的鋼琴，鑰匙孔就是中間。沒鑰匙孔的，可將雙腳不偏不倚地直對兩個踏板，這時，雙腿如果沒有任何左右偏斜，就是坐在正中了。

另外，還可在鍵盤上找中間點。88個鍵盤的中間點，在*C右邊*一個E和F鍵之間；85個鍵盤的，則在*C右邊*一個降E上。找到中間點，居中而坐，控制全局。

04
調整坐位的高低

上身坐直，雙手置于鍵盤之上，這時，如果肘部略微**鍵盤的平面，坐低的高低，大致就合適了。但假如肘部**鍵盤平面過多，手腕也不能自然放平，說明坐位偏高了，就把琴凳適當調低。相反，假如手置鍵盤之上時，肘部明顯低于鍵盤平面，說明坐位偏低了，應把琴凳適當調高。

05
與琴凳的接觸面積

彈奏者只應坐到凳子的三分之一左右的地方，不要把座位都坐滿，或把身子靠在椅背上，不可全部臀部及大腿都在琴凳上。

06
腳上動作和上身動作

右腳在踏板邊，左腳微微彎曲向后。身體略微向前傾。雙腿微微分開，保持身體平穩。

上身后背微微向前挺直。

所以，不要小看坐姿的重要性。我們在音樂會上看到鋼琴家坐下后，往往都調整一下坐位。在他確認了坐的位置適合對鍵盤全局的控制、活動方便、建立了穩定的距離感后，才開始考慮彈奏。

這也告訴我們，動手彈奏前的*一件事，是先要調整好自己的坐姿。

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