冬季鍛煉的意義

冬季參加體育健身活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍，防止發生各種疾病。早在兩千四**前醫學之父---波克希拉底也說過：“陽光、空氣、水、和運動是生命和健康的源泉。”也說明運動對于生命來說如同空氣、陽光、水一樣重要。科學研究也證明，科學地進行健身運動，以及適當的勞動對身體的好處多。我們教師職業是一個集腦力勞動與體力勞動于一體的職業，我們辛勤的園丁們在繁重而辛勞的教學中，由于職業的特殊性，身體健康備受疾病的困擾。根據有關調查數據表明，七成的教師處于亞健康狀態高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現了教師職業病，如慢性咽喉炎、靜脈曲張、頸椎、腰椎疾病、心理疾病等，而積極合理的體育鍛煉會對我們老師的身體得到良好的鍛煉及緩解精神壓力。
據多年生產健身器材的專業人士介紹首先，要定期檢查健身器材的各個 零部件，看看是否有螺絲松動和生銹等現象，如果存在的話，就要及時對其進行檢修。在小區的健身器材上一般都有許多的螺絲和連接處，在使用這些健身器材的時 候，我們應該定期對其進行檢查，以免出現安全隱患，旦發現這些安全隱患就要對其進行及時的修理。
       其次，要定期對小區的健身器材進行清潔和消毒。小區的健身器材屬于公共設施，因此有很多的人對其進行觸碰，這樣一來就十分容易使其遭受到污染，因此對其進 行定期的清潔和消毒是十分必要的。在清潔的時候用一塊軟布和適量的清潔劑即可，必要的時候可以加些消毒液，這樣就可以有效地對這些健身器材進行了消毒和清 潔。
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