運動急救技能培訓課程

學習內容：

學習院前急救的必要性和重大意義；

院前急救定義、目的及原則；

急救謠言，正確救助；

做好自我防護，正確撥打求救電話；

呼吸系統--氣道梗阻（異物卡喉、阻塞氣道）急救方法、昏迷體位翻轉；

循環系統--猝死急救之CPR+AED方法

神經系統--腦卒中（中風）急救方法

呼吸困難

急救方法

　　1、一旦出現呼吸困難，應立即讓患者就地平臥，托他的下頜讓頭過仰，這樣可以打開氣道，如有氣道分泌物、口腔嘔吐物或異物應及時清除。

　　2、注意周圍環境的安全，避免在急救時引起次生損傷;盡量使患者保持安靜，避免情緒緊張導致氣道痙攣，以防加重呼吸困難。

　　3、如果病人呼吸困難，同時有粉紅色泡沫樣痰，可能是由急性心衰引起，應讓他半臥位或坐位，這樣可以減少肺里的充血，也可以增加腹式呼吸。

　　4、如果出現呼吸心跳驟停，應立即進行人工呼吸和心臟按壓;同時呼喚身邊的人撥打120急救電話。

如何緩解

偶發性呼吸困難

　　如果僅僅是突然出現呼吸困難，時間短暫，發生了一下就沒有再發生過;或者間歇性發生，比如隔上十天半月來一次呼吸困難。你就要先自檢，看發生呼吸困難時，是被一些事情或者言語刺激的，還是身體上確實不舒服。如果是前者，建議調整心態，不要大喜大悲，如果是后者，建議去醫院及時檢查。

呼吸困難嚴重的人

　　引發呼吸困難的疾病非常多，比如支氣管炎、心肌供血不足、腦出血等等，如果經常出現呼吸困難的癥狀，請不要忽視，一定要去看看醫生，檢查出病因到底是什么，然后按醫囑吃藥，并且家中要常備吸氧機，以防出現意外。

注意事項

　　1、肺部和支氣管疾病及心臟病是引起呼吸困難的較多見原因。這些病人出現癥狀時應保持半坐體位，使呼吸道通暢，可服用祛痰藥，但不要用鎮靜劑以免發生危險，有條件時可吸氧，呼吸困難一般可以改善。

　　2、如果在運動時出現呼吸困難，可能是由于心臟病或者是呼吸系統的疾病導致;如果在吃飯時突然發生呼吸困難，可能是由于窒息，需要緊急清理堵塞的氣道。

　　2、各種原因引起的中毒也可以出現呼吸困難。如果出現一氧化碳中毒，應立即將病人脫離中毒現場，或關閉氣閥并保持空氣流通;如果家人患有糖尿病，出現呼吸困難并呼出爛蘋果氣味，并出現神志問題，應該考慮糖尿病伴發的酮癥酸中毒，此病兇險，要立即送醫院搶救。

如何預防

方法一、縮唇呼吸

　　縮唇呼吸可以幫助你控制呼吸頻率。它使更多的氣體進入你的肺，減少呼吸功耗。

方法二、屏住呼吸

　　屏住呼吸可延長肺內氧氣和二氧化碳交換時間，使更多氧氣進入血液中。

方法三、腹式呼吸

　　腹式呼吸主要是靠腹肌和膈肌收縮而進行的一種呼吸方式。肺氣腫患者胸式呼吸效率差。通過腹式呼吸鍛煉，加強膈肌活動，可以增加肺通氣量。

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