哺乳期生氣就會導致回奶？這次真的不是在嚇你！

網上說生氣會回奶還不太相信，結果昨天和老公生氣吵架，還哭了很久，就真的應驗了……前天奶還可多呢，不會從此以后就沒奶了吧？嗚嗚嗚...怎么辦？！寶寶才3個月，我怎么樣才能讓奶水和以**樣多？

關于哺乳期媽媽不能哭，不能生氣，不能急躁的說法一直有很多那么哺乳媽媽生氣真的會導致回奶嗎？

真相是：寶媽情緒不好確實會導致奶水的質量不好或回奶，寶媽生氣了真的會讓寶寶沒了口糧！！！



可為什么哺乳媽媽生氣會導致回奶呢？
泌乳期間乳汁的分泌和維持是通過-途徑調節的。但壓力、負面情緒會使寶媽的腎上腺皮質類分泌增加，會對泌乳水平產生抑制作用。

通俗易懂一點來說就是：生氣會讓哺乳媽媽的奶陣變少，奶量變少，影響乳汁的分泌，還會影響乳汁的排出。所以，寶媽的情緒會影響到乳汁的分泌。



那生氣回奶后又該怎么挽救呢？
雖說生氣會導致寶媽回奶，但值得慶幸的是，回奶只是暫時的，待氣消了，體內水平恢復正常后，奶水就又和從**樣了。所以說放松心情非常重要！而在此期間：



不要著急著給寶寶加奶粉
要知道乳汁是不會被吃完的，而是越吃越多，因此寶媽一定要及時排空，好兩邊交替著喂。

比如說：讓寶寶先吃左邊15分左右，吃完吃右邊。如果寶寶只吃了一側就不吃了，寶媽也要把另一側的奶擠出來，

一來是可以防止大小不一的情況發生；

二來這樣可以泌乳，不至于奶水越來越少。

千萬不要發覺母乳變少后怕寶寶吃不飽就開始給寶寶喂奶粉，這對于追奶一點幫助都沒有。


不必自責
有些媽媽發覺乳汁變少后，加上緊張寶寶就會自責、埋怨、負能量滿滿。

千萬不要拿別人的錯折磨自己，更不要自己給自己添堵，胡亂琢磨！當然心里有氣不要憋著，發泄出來。但發泄完這事兒就過去了，別三天兩頭重溫一下讓自己情緒起伏不定，影響泌乳。保持良好的心態非常關鍵！

有些寶媽生氣回奶后便再也追不回來，其問題的根本就在于心結還在，氣沒消，再加上回奶影響了寶寶吃奶，這思來想去，精神壓力太大，這奶水就徹底沒了。

當然，也有的寶媽生完氣一點也沒有感覺到回奶，那寶媽的自我調節能力很棒，這樣因為生氣而帶來的不穩定就只能路過打了個醬油，發揮不了什么作用就被媽媽打發走了。




所以，哺乳媽媽保持良好心情，不要總想些有的沒的了吧！

寶媽一定要相信自己的母乳，相信自己。


堅決不要生氣，特別是在追奶過程中，多喝點湯湯水水，多讓寶寶吮吸，不要一直擔心追不回來該怎么辦讓自己愁得不行，如果做不到就想辦法讓自己轉移注意力。相信每個媽媽都有奶，因為這是天性更是本能～

奶水不夠，還寄希望于湯湯水水？看看真正下奶神器！

有很多寶媽說我寶寶一直堅持母乳喂養，但一直感覺母乳不足。寶寶滿月前每次喂奶后都把兩邊擠空，但是回奶比較滿，總是軟軟的，好像都沒有漲，喂完了這次，下次好像就沒多少了，也是軟軟的，所以滿月后就沒再擠奶了。



奇怪的是感覺右邊奶多一點，左邊奶少一些，寶寶每次只吸一邊，換另一邊接著吸就不吸了，而且寶寶吸左邊奶時間很短就沒奶了，右邊吸的時間長一些。

現在幾乎每次都先喂左邊，每天都堅持喝湯，但就是沒漲過，2、3個小時后還是軟軟的。真的好擔心寶寶奶不夠喝，營養不足。寶寶每天都有大便2、3次，尿也好多次。到底該怎么辦呢？好急啊！！！



怎么辦？支招！

奶少的寶媽寄希望于湯湯水水當中，希望奶如泉涌，但是效果呢？結果發現長了幾十斤贅肉，奶卻依然不夠！別再幻想自己吃什么靈丹妙才能喂飽寶寶，這終究使不得其門而入。 請媽媽們牢記，真正的下奶神器只有兩個：寶寶的嘴、足夠的水！

1、寶寶正確的吃奶姿勢：

首先學習寶寶的銜乳姿勢，有效之后，寶寶才能吃到脂肪熱量高的母乳，才能讓寶寶不再挨餓！（具體如下圖）








2、乳暈+寶寶側吸

還是先用熱毛巾敷一下，等到乳暈軟了一些，把寶寶頭朝前側抱，略微托著下巴，讓他不斷地吸，利用寶寶有力的吸吮方式通奶。

同時媽媽自己從乳暈略微向的地方，向前緩慢牽扯，自己掌握力度，不痛就好，每天做2-3次，再配合吸奶器，反復乳暈，寶寶基本就可以順利吸出奶了。



3、卷心菜靜敷

卷心菜，也叫圓包菜，不僅營養價值高，含有豐富的維生素、葉酸，而且還有很高的醫學價值，能夠、去熱鎮痛。 所以這一招，是有些媽媽有輕微的炎癥，比較難下奶，在招不好使的情況下配合使用。



具體這樣操作：

將卷心菜葉撕下來，較小的那些葉片，媽媽可以利用雙手揉搓，較大的葉片可以裝進食品袋，用鈍器碾壓，直到揉搓或碾壓成透明狀，出水為止。

再將壓好的卷心菜均勻鋪在上，并裹上一層保鮮膜，當然了，可以選擇穿上內衣，靜敷大概20分鐘，再利用個方法，讓寶寶側吸，24小時內，基本都能通奶！

還有啊，媽媽們如果不是病痛原因，導致沒有辦常下奶，就要調整自己的心態了，不能急躁，更不能輕易放棄，好的心態和自信心是好的下奶良。

（必要時，可以聯系專業靠譜的催乳師！）

寶寶哭了就是餓了嗎？小心過度喂養吃撐寶寶！

寶寶出生以后，寶媽一定希望自己的寶寶長得健壯，于是不停地哺喂寶寶也是常有的事情，可是給寶寶吃得過多對寶寶的身體健康也是不利的，有下列幾個影響：


1、寶寶吃得過多，可能會引起，腹部容易脹氣，嘔吐或者肚子不舒服，哭鬧不止，這樣寶寶的體重不僅不會增加，還會有下降的可能。




2、寶寶吃得過多，對寶寶的胃部發育也是沒有好處的，小寶寶胃的容積非常小，若不控制寶寶的食量，寶寶的胃部就會慢慢擴張，導致食量越來越大，引起小兒虛胖，不利于生長發育。


3、寶寶吃得過多，腦部發育也會受到影響，因為吃的食物越多需要的血液量越多，而供應大腦的血液量就會相對減少，影響腦細胞的新陳代謝，由于過量進食大腦的相應區域會長時間興奮，而鄰近的大腦智能區域則會受到擬制，因而影響寶寶智力的發育。




4、寶寶吃多了還會造成，寶寶進食過多，食物就會久積于腸道，其一會形成，其二食物在腸道久積就會在腸內發酵過盛并過分蠕動易造成寶寶腹瀉。



俗語說得好“若要小兒安，需帶三分饑和寒”，寶寶在飲食方面還是不要過于哺喂，隨著寶寶的月份增加，寶媽應逐漸幫助寶寶形成飲食規律，還應學會如何判斷寶寶是否吃飽了，撐著寶寶可不大好。

1、寶寶舌苔發白，每隔2~3小時就會大哭，不少寶媽以為寶寶沒有吃飽，于是就不停地哺喂，還有的寶媽給孩子喂等，可是寶寶的癥狀仍未好好轉，遇到這種情況寶媽應考慮是否給寶寶吃得太多了。



2、寶寶吃多了會造成睡眠減少，加之小寶寶運動量少，寶寶肚子撐得無法安然入睡，即使勉強睡著了也會很快醒來。3、大便次數增多、稀、有奶瓣，嚴重時甚至出現血塊。



4、人工喂養的寶寶吃多后會有很長一段時間不吃奶，寶媽千萬不要以為寶寶生病了，或者以為寶寶不喜歡喝這種奶粉而選擇更換奶粉的品牌，事實上寶寶出現這樣的現象很可能就是吃多了，可以過一段時間再嘗試哺喂并減少奶液的毫升數。

寶媽千萬別擔心寶寶吃不飽，其實寶寶可聰明呢！寶寶不吃就不要刻意哺喂，只要寶寶的精神良好，體檢一切指標正常就不要過于憂心。如果寶寶體重低于正常，醫生會提醒家長需要給寶寶增加飲食。

吸奶器不正確使用也會造成乳腺炎？！關于吸奶器看這篇文章就夠！（很全面~）

當媽媽不能親喂寶寶、或者媽媽希望增加奶量的時候，大家反應都會想到吸奶器。



隨便某寶一下，手動吸奶器、電動吸奶器、單邊吸奶器、雙邊吸奶器，有沒有覺得頭暈眼花？到底哪種才是好用的吸奶器？除了吸奶器，媽媽們是否還有其他的選擇呢？

今天，我們帶來了可能是吸奶器迄今全的知識解答，媽媽們趕緊收藏喲。

吸奶器使用場景
對于上班族的媽媽來說，使用吸奶器是一個非常常見的現象；除此之外，出現以下幾種情況，可能你也需要使用吸奶器：

?新生寶寶與媽媽出現母嬰分離的情況

?新生寶寶出現銜乳困難無法有效親喂的情況

?奶量過少、需要追奶的媽媽

（若出現以上三種情況，建議您尋求催乳師（母乳哺育指導）的專業幫助）

?媽媽上班或生病無法親喂，或與寶寶母嬰分離的情況




吸奶器種類選擇

/ 手動 VS 電動 /

手動吸奶器：只有一個喇叭口，只能在一側使用，喇叭口尺寸不可選擇，需手動奶陣，無噪音、費手力，價格便宜。




電動吸奶器：有單邊和雙邊選擇，可以用于單側或雙側吸奶，喇叭口尺寸可選，有的品牌有奶陣（泌乳）模式，有噪音，不費手力，價格較手動吸奶器貴。

/ 單邊 VS 雙邊 /


單邊吸奶器：只有一個喇叭口，只能用于單側。



雙邊吸奶器：擁有兩個喇叭口，可以用于雙側，吸奶效率較單邊吸奶器高。

吸奶器尺寸選擇
不同品牌的吸奶器有標準配備的喇叭口，但是尺寸不一定適合所有媽媽，不合適的尺寸不僅會讓媽媽感覺疼痛，還有可能造成吸乳不全，增加乳汁淤積（堵奶）的風險，引起和乳暈因拉扯和摩擦產生的損失。



如果媽媽在使用吸奶器過程中出現以下情況，則表明吸奶器的尺寸是合適的，否則就要嘗試更大（或更小）的款式。

?能在管道中自由

?乳暈組織很少或沒有被拉進吸乳護罩管道中

?每次吸乳過程中能觀察到輕柔的、有節奏的運動

?覺得已吸空

?沒有感覺到疼痛

喇叭口尺寸比直徑略大2mm。假設測量直徑為19mm，應選擇的喇叭口直徑21mm。

吸奶器使用方法
目前市場中所見到的吸奶器，大多是為產后4周以上的媽媽設計的，對于產后4周內，特別是產后一周內頻繁、不正確的使用吸奶器，會給媽媽帶來上、哺乳上的負面影響。

媽媽想建立奶量，好的方式是寶寶頻繁的在媽媽身上吃奶，如果寶寶在你身邊，給寶寶親喂吧，若是因為買了吸奶器怕浪費，用吸奶器吸奶瓶喂寶寶，為了使用而是使用，就本末倒置了。



母乳親喂，永遠是我們的**！

在無法親喂的情況下，使用吸奶器的過程中，通常有以下問題需要注意：

?先用泌乳模式奶陣（泌乳反射），看到或感覺到奶噴涌而出后，調整至吸奶模式，這樣有事半功倍的效果。

?使用吸奶器時，不是力度越大越好。當吸奶力度在一檔時，覺得不夠勁，可以加至二檔。到了二檔還覺得不夠勁，加至三檔時卻出現了、疼痛，這說明三檔的力度對你來說太強了，二檔更適合。




?奶量過多的媽媽如果在親喂后已經感覺到松軟，繼續追求“排空”，會讓奶越來越多，負擔越來越大，增加頻繁堵奶(乳汁淤積)或因此引發乳腺炎的幾率。

?當出現堵奶、乳腺不通暢時，輕輕乳暈，用手擠奶將乳暈的奶排出，待乳暈柔軟時再使用吸奶器吸奶。

?單次使用總時間控制在30分鐘之內，**過30分鐘，媽媽和都會很疲憊，每隔2~3小時使用一次。

看到這里，相信媽媽們已經對吸奶器等相關知識有了非常詳細的了解。

后再提醒一下各位媽媽，母乳親喂，永遠是我們的**！
這幾個小妙招，可預防產后出現硬塊、腫脹等問題！

曾有產后媽咪說，她下奶1-2天后，用手摸著會感覺有一些小疙瘩，有時整個都是腫脹的，還伴隨著刺痛，并且下奶很艱難，用手才能擠出一丟丟。

其實這種癥狀叫做乳汁淤積，就是傳說中的“堵奶”。

其實造成堵奶的大原因就是產后下奶時，乳腺管不通暢，導致奶水淤積，形成了小硬塊或者小疙瘩，如果不及時疏通就可能會出現回奶的現象，是不利于母乳喂養的。



小提示：長時間淤積會導致乳腺炎，若延誤時間，還會化膿感染，必須通過手術來。

產后硬塊的護理

1、給寶寶喂奶是好的緩解堵奶的方法啦，可以及時擠出多余的乳汁。

2、堵奶的前期，要佩戴胸罩，改善血液的循環，進行局部冷敷3-5分鐘減少乳汁的分泌，可以繼續給寶寶喂奶。

3、奶水如果太多，會使得皮膚繃緊，寶寶難以含住，可擠出一部分奶水，讓乳暈變軟，方便寶寶能吸吮到大部分乳暈。

4、若皸裂或者破損，可將奶水擠出來再喂給寶寶吃或使用“護罩”。



有的媽媽會說，可是我不想產后出現硬塊，有沒有什么辦法預防呢？

1、平常注意清潔，洗澡的時候用溫水輕輕擦洗，讓皮膚適應，產后能承受寶寶的吮吸。



2、孕晚期可能會出現變硬和結痂的情況，可用小塊的紗布蘸少許燒熱又冷卻后的植物油或者寶寶潤膚油敷在上，待皮痂軟化后，用溫水輕輕擦掉，不能夠強行剝下來的！

3、給寶寶喂奶前，用溫開水洗凈，不要用肥皂或酒精等的清潔劑擦洗，喂奶后可留一點奶水涂抹在上，可以保護的皮膚。



4、采取正確喂奶的姿勢，能夠讓寶寶張大嘴將和大部分乳暈含在嘴里吸吮，不能讓寶寶在吃奶的時候含著就睡著啦。

5、若寶寶已經吃飽喝足了，就應該將剩余的奶水擠出排空，讓寶寶先吃完一邊再吃另一邊。

以上就是預防產后出現硬塊、腫脹等問題的辦法哦！希望寶媽們母乳喂養都能順順利利。

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