從前spa很講究，也是很多女孩子夢寐以求的一種美容減壓方式。它自帶傳統元素，是工序復雜、講究的尊貴養生保健方式。

比如，印尼的爪哇島SPA。據記載，印尼SPA在13世紀時的爪哇地區就已相當流行。這里有著古老的、較讓女士們心動的SPA蜜月香薰保養療程傳統。女孩出嫁前7天到10天**要做身體全方面的保養，而皇宮公主則要連續做49天，7天一個療程，此后一個月內全身充滿了茉莉花香，讓新婚的日子在花香的記憶里延續到永遠。這就是傳說中的爪哇島女子SPA。

而如今條件更好了，女人卻很難再體驗到真正的水療spa，至少在國內就沒有幾家使用傳統方式進行身體護理的機構或場所。商家總是會用較簡便較有附加值的方式來設計服務項目。充滿科技感的儀器取代了原本繁瑣的工序；精油spa被定義為了spa；控制成本便沒了水療池。

而**的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力洗浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來作用于人體。

 

現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚等。SPA所具有的愉悅身心的功能，為內心囤積的壓力找到一個出口，令人身、心、靈達到和諧與平衡的享受，讓人們去品味美好的生活方式，這是身處現代繁華都市人追求的一種自然的健康的體驗。

真正意義上的水療spa正是從身、心、靈上給人以關懷和撫慰，呵護容顏、撫慰心靈，令身體狀態由內至外充滿生機、神采飛揚。

從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生。形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上松弛、緩和緊張、疲憊的肌肉和神經，排除體內毒素，近年來發現水療配合各種芳香精油spa，會加速脂肪燃燒的效果。

從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香spa、沐浴、去死角等等。**SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（spa、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到*的放松，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放松。

如今SPA逐漸演變成現代美麗補給的代名詞，但是傳統的水療SPA卻只多半是縈繞在女人們的腦海中。據考證SPA的名字起源于羅馬帝國時期比利時的一個叫“SPA”的小鎮，因為那里有一溫泉，可以美容甚至緩解疾而**。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源于當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。所以現在人們就模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，這就是“SPA”的價值所在。

現在SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美為**；還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺（療效音樂）、嗅覺（天然花草薰香）、視覺（自然景觀）、味覺（健康餐飲）、觸覺（身體呵護）和思考（內心放松）等6種愉悅感官的基本需求。

　水療(hydrotherapy)，利用水的各種物理特性，作用在人體以達到各種療效。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等;按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴;按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴等。水療已經流行了數千年，許多古代文明都使用**和人造浴室進行緩解和放松。在基督之前數千年，中國的醫藥人員正在使用和開發水療法。