老年人子在預防頸椎病時，要注意很好地活動頸椎，使其得到較好的放松，這是保持勁椎良好活動的基礎。老年人活動、放松頸椎的具體練習如下：
1.站立位，雙手拇指頂住下頜，將下頜慢慢向后抬起，使頭部保持仰伸狀態。保持這一姿勢6-10秒鐘，重復6次。
2.站立位，用一手繞過頭頂，置于對側耳郭上方，來回向左、右方向扳頭部，至最大位置時，保持6-10秒鐘。左右交替，各重復3次。
3.站立位，雙手十指交叉抱住頭后部，使勁將頸部往前扳，保持這一姿勢6-10秒鐘。重復6次。
上述動作若能每日做1-2次，堅持不間斷，對老年人放松頸部，減緩頸椎的退變，預防頸椎病有幫助。
                                               倍益康
倍益康起源及用途
   成都千里電子設備有限公司根據電療法特點生產出一款適合于醫用的中頻電療儀：倍益康。
   倍益康可治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、關節腫痛、骨質增生 、坐骨神經痛、盆腔炎附件炎、咽炎、喉炎、聲帶小結、消除運動后疲勞 、鎮痛、軟組織損傷、消炎、消腫、功能性電刺激、腹部減肥大腿、臀部減肥等癥狀。
中頻電優勢
    頻率1-100KHz為中頻電，頻率小于1KHz為低頻電；人體組織是可導電體，在電學上具有電阻和電容特性，組織對不同頻率電流的阻抗不同，中頻頻率高于低頻頻率，根據Xc（容抗）=1/2πfc的公式，使用中頻人體容抗小于低頻，因此中頻較低頻能達到更深的人體組織。
倍益康分類
ZP-100DH系列
    ZP-100DH將理療專家多年從事臨床研究總結的經典波形數據和各種治療參數以處方的形式儲存在計算機儲存器中，有CPU控制輸出，具有多個程序處方可供選擇。
ZP-100CH系列
    ZP-100CH將理療專家多年從事臨床研究總結的經典波形數據和各種治療參數以處方的形式儲存在計算機儲存器中，有CPU控制輸出，具有多個程序處方可供選擇。
    ZP-100CH是集中頻電、低頻電、靜態干擾電療、動態干擾電療、音頻電療、正弦調制中頻電療及脈沖電療于一機的多功能電療儀
倍益康特點
家用
   專業治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出，單通道治療醫療病人
醫用
    同步、異步輸出，可同時治療同一處方下的病人，也可同時治療不同處方下的病人。兩路、四路中頻輸出，兩路、四路離子導入。
同時具有低頻和中頻的特點
　　　ZP-100采用的是由低頻調制的中頻電流。這樣既保留了低頻電的特點，又發揮了中頻電的特點，并且由于其波形波幅、頻率和調制度不斷變化，人體不易產生適應性。患者在治療過程中會有推、拿、按、擠壓、拔、敲、滾動、振顫等多種感覺。
作用深度大
    中頻電流頻率較高、容抗小，因此可用較大的電流強度達到較大的作用深度。
無電解作用
    中頻電流無電解作用，避免對皮膚的化學刺激。
感覺舒適
　　　中頻電流能進入肌肉深部而不強烈地刺激皮膚感覺器官。因此可使橫紋肌發生強烈地收縮而不引起疼痛，感覺舒適。
中頻電療法具有以下作用機理 
　　　止痛作用   中頻電的止痛作用以低頻調制的中頻電流最顯著，治療后使局部的痛閾增高。其止痛作用有即時止痛作用和后續止痛作用（也可說就是把痛神經阻斷和干擾后疼痛減輕達到鎮痛）。
　　　促進血液、淋巴循環  50～100Hz的低頻調制的中頻電流有顯著的促進局部血液和淋巴循環的作用，可使小血管、毛細血管、淋巴管擴張。作用后可見局部開放的毛細血管數目增多現象。
　　　對骨骼肌的作用  可使骨骼肌產生收縮活動，電流作用深度較大，因此常用于鍛煉骨骼肌。    
　　　軟化瘢痕和松解粘連的作用  等幅正弦中頻電流（音頻電）有軟化瘢痕和松解粘連的作用。
　　　消炎作用  中頻電流對一些慢性非特異性炎癥有較好的治療作用。這主要是由于中頻電流作用后局部血液循環改善，炎癥產物的吸收和運走加速，局部組織的營養和代謝增強，免疫功能提高。
　　　
倍益康豐富的使用功能
1.具有透熱功能，透熱導電橡膠溫度調節有6檔可供選擇；
2.具有治療時間設定功能，所有處方的運行時間可由用戶自行設定：最大為40分鐘；
3.具有設置開機默認處方功能：可將最常用的處方設置為開機后的默認處方，用戶可直接進入治療模式；
4.自動終止提醒及復零功能，治療結束電流輸出自動回到零位；
5.具有處方鎖定功能，您僅需輕按一鍵鎖定，就可讓您隨時地鎖住舒適感覺
倍益康療效顯著
    倍益康系列中頻電療儀經四川省人民醫院、成都軍區總醫院、成都中大學附屬醫院、第三軍醫大西南醫院、重慶醫科大學第一附屬醫院、廣西醫科大學第一附屬醫院、廣東醫學院附屬醫院、昆明醫學院第一附屬醫院、海南省醫學院附屬醫院、寧夏醫科大學附屬醫院、沈陽軍區總醫院、遼寧省人民醫院等多家醫院臨床使用，均取得滿意療效。
現階段我公司家用及醫用中頻治療儀上市全部得到好評！各大小醫院，療養中心，養護中心均有設置！