
自然界的海參至少有1400多種,能吃的只是其中的一部分。海參幾乎不含脂肪,蛋白質(zhì)含量**過(guò)干重的一半,這在各種食物中,大概只有去掉蛋黃的雞蛋才能勝出了。不過(guò)蛋白質(zhì)顯然不是它“珍貴”的原因——要是以此來(lái)衡量的話,雞蛋、瘦肉、牛奶、豆腐都要比它經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
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干海參的選購(gòu)
海參多為干制品,好的海參形體飽滿、質(zhì)重皮薄、肉壁肥厚。水發(fā)后漲性大,糯而滑爽、有彈性、無(wú)砂粒。
好的水發(fā)海參色澤鮮亮,內(nèi)部無(wú)硬心,肉質(zhì)有彈性,肉刺完整。如果海參發(fā)紅,軟軟的、黏糊糊的,或者很枯瘦,肉薄、坑陷大,肉刺倒伏,不直,那就不宜購(gòu)買(mǎi)。
干海參的發(fā)制方法:
1、用冷水將干海參泡軟,每天換水2-3次。泡發(fā)時(shí)放置于冰箱保鮮層,不要接觸到油。
2、將海參放入無(wú)油的涼水鍋中慢火煮約30分鐘(保持水不要沸騰,所煮的時(shí)間視參質(zhì)而定)
3、將海參撈出冷卻后,順切口剪開(kāi),除去沙嘴,剪斷筋,用涼水洗凈。
4、用手逐個(gè)掐海參側(cè)面的肉,把能掐透的海參選出放入涼水盆內(nèi),不能掐透的放入鍋內(nèi)加涼水慢火煮,這樣反復(fù)進(jìn)行直至每個(gè)海參都能掐透為止。
5、將能掐透的海參放入盆中,加涼水和冰塊,放入冰箱冷藏,每24小時(shí)換一次水,發(fā)泡2-3天后即可食用。
6、已發(fā)制好的海參用塑料袋單只裝好放在冰箱中冷凍儲(chǔ)藏。
干海參的補(bǔ)血功效
海參精氨酸的含量較高。精氨酸是合成人體膠元蛋白的重要原料,對(duì)機(jī)體損傷后的修復(fù)有*。有人曾做過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn):兩個(gè)病情相近,年齡和體重相差無(wú)幾的手術(shù)患者,每天食用一只海參的患者,會(huì)比另一患者提前20天左右*康復(fù)。因此,手術(shù)后病人、產(chǎn)婦、骨折外傷患者、獻(xiàn)血者或其他失血過(guò)多者,食用海參止血、補(bǔ)血,恢復(fù)元?dú)猓瑥?fù)原壯體,能明顯縮短康復(fù)時(shí)間。海參被稱(chēng)為"百補(bǔ)**"和"補(bǔ)血之神"。
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