夏季避暑小常識

夏季氣溫高，在通風不良、身體疲勞、患病、飲水過少

和*缺乏保護直接受到日光照射等情況下，人體很容易出

現中暑。專家表示，預防高溫中暑，養成健康、合理的飲食

和生活習慣非常重要。以下是金利源山莊親情為您送上的夏季避

暑小常識：

一、少食多餐：一頓飯吃的東西越多，身體產生代謝熱

量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物；吃辛辣食物，可

刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環導致大量出汗，有助

于降低體溫；用稍低于體溫的溫水沖澡；多喝水，少飲

酒，因為酒精可能導致身體缺水。補充些淡鹽（糖）水

，

因

為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多

，

約占汗液的

0

．

5

％左

右

，

不及時補

二、太陽短波輻射較強烈的時間是

10

時

-15

時左右

，

應盡

量避開這段時間外出

，

非出去不可

，

應在皮膚上涂些防曬護

膚品

，

夏季衣著以淺色為好。

三、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后

，

不宜大量飲

用白水

，

應適當充鹽分

，

則使體內水、鹽比例嚴重失調

，

導致

代謝紊亂。

四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長

，

出汗多

，北碚縉云山農家樂，

消耗

大

，

應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品

，

以滿

足人體的代謝需要

農家樂建筑與鄉村環境的協調。開辦農家樂旅游區域內的農家樂建筑從整體上須從“土”字出發，從“新”字著眼，**鄉村的特點，營造一個有濃郁的鄉土氣息的環境，農家樂預定，保持與鄉村環境的協調。

建筑避免與城市風格雷同。在鄉村古樸的民風中，農家樂如果追求城市化建筑，模仿城市住房建造成火柴盒形狀的磚樓，農家樂土菜，并用五顏六色的瓷磚完全包裹起來，就破壞了鄉村整體環境的和諧美感，與鄉村環境格格不入，從而讓尋找和體驗“回歸自然”感覺的城里人大為掃興，這將讓農家樂失去其*特的魅力。

建筑強調農家的鄉村基調。．農家樂位于鄉土氣息濃郁的農村，它以鄉村環境為依托，農家樂養生，營造出以中國傳統農耕社會為特點的外有田園、內有書香、衣食富足的農家閑情逸趣的意境。游客到農家樂來，主要是為了尋找與城市生活完全不同的“農”味、“野”味、“鄉土”味，體驗鄉野之趣、田園之樂。

金利源山莊(圖),農家樂土菜,北碚縉云山農家樂由北碚區金利源山莊提供。北碚區金利源山莊（）實力雄厚，信譽可靠，在重慶 重慶市 的其它等行業積累了大批忠誠的客戶。公司精益求精的工作態度和不斷的完善創新理念將**金利源山莊和您攜手步入輝煌，共創美好未來！

重慶市縉云山金利源山莊位于重慶市北碚區*的縉云山，與獅子峰同海拔，這里山高林密、空氣新鮮、 環境清幽、氣候宜人，讓您遠離城市的喧鬧，感受著的大自然的神奇魅力，為您休閑娛樂增添更多的精彩！金利源山莊內設冷暖空調20余間，24小時*供應熱水，可容50多人會議、住宿，可供停車20多輛。金利源山莊共3個多功能廳，內設**麻，電腦點歌等娛樂設施，整棟樓房均可出租。賓館的設施，農家樂的消費，實實在在！閑暇之時，也可遠眺十里溫泉城、臨江、八塘，還可野游觀景臺、舍身崖、金銀口、明代復興寺、觀參天紅豆古木、古城門、千年古樹、石筍等。配套設施：烤全羊，旅游，釣魚，餐飲，住宿，娛樂，避暑，休閑