夏天，是脾胃較受煎熬的時間，也是氣虛體質者較難過的一個季節。因為脾胃較怕夏天暑熱挾濕相欺。可是夏天高熱濕潤的天氣幾乎天天可見，所以夏天要注 意吃些健脾祛濕的食物，前面介紹了很多健脾胃的食物，可以自由選擇，合理進補。另外，可以多吃些祛濕的食物如冬瓜、薏仁、紅豆等。炎熱的夏季，心情難免浮躁不安，情緒波動過于劇烈而傷肝，就更容易導致脾虛、氣虛。《素問·四氣調神大論》中說：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄， 若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，培養樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄，對健康也有利。另外，人心 境平靜的時候，人的心率也減慢，躁熱感就會減輕，因此心靜自然清涼。

對兩組在相同時間段監測體質量、血脂、血糖、血壓等客觀指標的變化情況。結果經中醫體質辨識儀后制定的個性化健康處方干預的社區干預組不良的生活方式明顯改變，其知識、健康管理水平顯著提高，MS的各項指標明顯改善。結論個性化的社區干預從上游因素扼制住心腦血管疾病和糖尿病的危險因素，減少了MS所致的靶器官損傷，提高了人們的生存質量，減輕了其經濟負擔，具有良好的經濟和社會效益。隨著人類社會文明的發展、生活方式的改變，以代謝綜合為代表的代謝異常疾病已經成為當前影響人類健康和生命的較主要的非傳染性疾病。在此形勢下，我們在中西醫結合醫院本部及社區中心對入選的416例患者進行了將中醫體質辨識理論引入社區健康管理的模式靶向防治效果的觀察，旨在從上游因素扼制心腦血管病和糖尿病的發生，使心血管疾病和糖尿病。

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