中醫體質辨識是實施體質三級預防的依據預防，就是采取一定的措施，防止疾病的發生與發展。中 醫學在防病治病上的一個重要思想，就是防患于未然的預防思想，而且強調防重于治。《素問·四氣調神大論》說：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。”指 出了預防疾病的重要意義。通過中醫體質辨識，可從調體拒邪、調體防病和調體防變三個演進層次體現改善體質在預防疾病中的作用。

一級預防，未病先防。*一，是在群體預防中，可通過中醫體質辨識，揭示一般人群中醫 體質類型的分布規律，針對不同人群的體質分布特點，使中醫傳統的“養生、避邪”的個體預防階段進入到群體預防階段，促進人群健康水平的提高。*二，是對于 自我(社區、家庭)保健，每個人都可根據中醫體質辨識結果，針對自己個體體質的偏頗狀態，重新考慮生活方式和飲食宜忌等，建立適合于自己個體體質特點的養 生保健方法。

二級預防，欲病早治。對于疾病的易感體質，可根據體質辨識結果，有針對性的調整偏頗體質，進行疾病的早期預防。如研究發現高血壓與痰濕質關聯程度較強，女性痰濕質與高血壓的關聯強于男性，提示在高血壓的高危人群中調整痰濕體質偏頗的重要性。

三級預防，已病早治。在臨床診療中，通過客觀地辨識中醫體質類型，根據不同體質類型或狀態，或益氣，或溫陽，或補陰，或利濕，或開郁，或活血，以調整機體的陰陽、氣血津液失衡傾向，體現“因人制宜”、“治病求本”的**原則，進行個性化的康復**。

痰的產生主要與肺、脾兩臟有關。肺主呼吸，調節宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現咳喘、臥不平等癥。在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的 津液凝聚成痰。脾主運化，即消化和運送營養物質至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停凝結 成痰。

痰濕體質者大多體形肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。在飲食方面要戒除肥甘厚味，戒酒，切忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應多食。

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