? 中心以“從心開始，服務青年”為宗旨，通過專業的心理學方法為社區、企業、學校、*等單位提供心理學服務。 ?

??現與您分享壓力的方法：如何緩減心理壓力

? 幽默法----幽默是心理環境的“空調器”。當你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。

?壓力管理中心開展各種課程培訓，幫助您形成積極、樂觀的人生態度，歡迎來電咨詢！

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? ?來自生活和工作的壓力常常讓你焦頭爛額，以致于都快喘不過氣來，現與您分享壓力的方法：

? ?1.一次只擔心一件事情

女人的焦慮往往**過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究，發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。

? ?2.每天集中精力幾分鐘

比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時間放松一下，僅僅專注于你周圍的一切，比如你看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等，而不考慮你的工作。

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<p>&lt;p&gt;壓力管理中心中心以&amp;ldquo;從心開始，服務青年&amp;rdquo;為宗旨，通 過專業的心理學方法為社區、企業、學校、*等單位提供 心理學服務。中心將通過壓力管理課程培訓及各項活動的開 展，讓您真正認識到壓力管理的重要性與必要性，進一步掌 握壓力管理技巧，成為壓力的主人，變壓力為動力，提高心 理素質，幫助您形成積極、樂觀的人生態度。&lt;/p&gt;</p>

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