? ?中心以“從心開始，服務(wù)青年”為宗旨，通過專業(yè)的心理學(xué)方法為社區(qū)、企業(yè)、學(xué)校、*等單位提供心理學(xué)服務(wù)。 ?

? ?排除壓力的方法：?選擇正確的壓力應(yīng)對策略

? ?情緒中心策略：自己感覺壓力大的時候主動找朋友幫忙解壓，可以一起去吃喝玩樂；也可以找到心理咨詢師學(xué)習(xí)放松技術(shù)。我們所做的一切都是為了讓自己感受好一些，以自己的情緒為中心，所以叫做情緒中心策略。這種方法對一些無法逆轉(zhuǎn)的事情有很好的減壓效果，比如親人去世，事情無法改變，只能接受，找朋友幫忙或者找咨詢師幫助都能解決問題。

壓力管理中心開展各種課程培訓(xùn)，幫助您形成積極、樂觀的人生態(tài)度，歡迎來電咨詢！

? 中心以“從心開始，服務(wù)青年”為宗旨，通過專業(yè)的心理學(xué)方法為社區(qū)、企業(yè)、學(xué)校、*等單位提供心理學(xué)服務(wù)。 ?

? ?現(xiàn)與您分享壓力的方法：如何緩減心理壓力

?暗示法---------選準(zhǔn)較.佳時機(jī)，有意識地利用語言、動作、回憶、想象以及周圍環(huán)境中的各種物體等對自己實施積極暗示，可以消除負(fù)性情緒，減緩心理緊張，使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經(jīng)歷、精心打扮自己等。

?壓力管理中心開展各種課程培訓(xùn)，幫助您形成積極、樂觀的人生態(tài)度，歡迎來電咨詢！

<p>&lt;p&gt;壓力管理中心中心以&amp;ldquo;從心開始，服務(wù)青年&amp;rdquo;為宗旨，通 過專業(yè)的心理學(xué)方法為社區(qū)、企業(yè)、學(xué)校、*等單位提供 心理學(xué)服務(wù)。中心將通過壓力管理課程培訓(xùn)及各項活動的開 展，讓您真正認(rèn)識到壓力管理的重要性與必要性，進(jìn)一步掌 握壓力管理技巧，成為壓力的主人，變壓力為動力，提高心 理素質(zhì)，幫助您形成積極、樂觀的人生態(tài)度。&lt;/p&gt;</p>

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