太原泰拳培訓：如何正確練習泰拳正蹬腿?

太原泰拳培訓教練表示，泰拳中，太較，所以正蹬腿，即正提膝然后直線蹬出。配合擰腰展胯以發揮zui大力量。

練習正確的蹬腿：正提膝至zui大值，然后擰腰送胯，直出直收。為防止訓練時動作的偏差，可以在身前放置一條一尺多高的板凳。這樣能夠迫使你盡量高的正提膝，和不是直出直收的問題。

兩種著力點：

1、前腳掌，這一般是蹬擊對方胸腹以下軀干部位，或者大腿膝蓋部位以堵截對方起腿。發力比較干脆迅速。要點是腳趾翹起，以前腳掌踹擊。

2、腳后跟，山西太較俱樂部，這是具有摧殘式的招式。高可攻擊對方下吧，下可蹬擊對方心腹部，特點是力量大，山西太較哪家強，滲透力強。要點是出招時勾起腳尖，以腳后跟為著力點。

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泰拳腿法刁鉆兇狠，變化多端且組合模式多變。正正應驗了*文化當中的連續三腿組合踢向對方比得上打對方連續三拳的組合拳更讓人受傷，一腿的殺傷力與殺傷范圍**過一拳的原理。腿法的應用原理是用成員腿施以探擾或阻截對手的蹬技作為前奏，用后方腿按弧形路線迅猛掃體對手的要害。由于泰拳在進行現代化改造時參考了西洋拳擊的腿法技術、古希臘格斗術與來自東亞的跆跟體系的緣故，所以泰拳在進行現代化改造時；有識之士們嘗試將原來的古泰拳拳法保留下來并通過振藩截拳道與中國的南拳北腿功夫與散打、日本和琉球與朝鮮半島的古武術及西洋拳擊、古希臘格斗術的反關節格斗技一起融入到古泰拳拳藝技術的腿法及擒拿格斗技術當中，以供各位泰拳手在進修學習古泰拳拳藝時接觸。

同時花大力氣派人到國外引進西洋拳擊體系當中的街頭格斗腿法技擊防守體系及加入其他以腿法為主的格斗技例如中國的散打、臨近中國大陸的琉球國即現今之沖繩群島的空手道、來自美國的振藩截拳道自創腿法、在全世界有著廣泛基礎的朝鮮**跆拳道、韓國世界跆拳道、日本踢拳、荷蘭踢拳、以沖繩空手道三大體系拳法及腿法做基礎的美式踢拳、非洲卡波拉踢拳道與巴西卡波拉踢拳道、古希臘格斗術及在前蘇聯即俄羅斯流行的戰斗桑博之腿法及擒拿技術技擊體系以配合后來添加進入泰拳步法當中由各項格斗術摘取引進過來步法。因此我們見到的“蹬腿踢”“掃腿踢”等這兩類腿法，是經過各位拳壇前輩驗證改良后得出來的心血結晶；也是在各位拳壇前輩大力**下通過日積月累的推廣，進而引導著踢拳和泰拳而成為泰拳中較基本的兩類腿法。泰拳的腿法正逐步向朝鮮**跆拳道及韓國世界跆拳道兩者的混合體靠攏，并逐漸在技術上升華到兩者混合體的zui高層次境界。

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