栗子的做法有很多種，較常見的做法就是搭配在一起燒雞、排骨等等。但是有些老年人不適合吃這些肉類，生板栗廠家，那就用白菜一起燒吧，生板栗產地，清淡而不油膩，特適合喜歡吃板栗白菜的老年人食用，即能健脾，生板栗報價，還美味養生。不過板栗的淀粉含量高，大量食用容易攝入熱量過多。看來，以后買糖炒栗子的時候要管住嘴了，多和朋友一起分享美味！而買板栗回家燒菜，可以嘗試不同的板栗風味哦。

促進胎兒發育 板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。這些營養素能促進胎兒的生長發育，預防胎兒發育不良。 ?腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥 栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準媽媽緩解反胃癥狀。

板栗(學名:Castanea mollissima)，又名栗、板栗、栗子、風臘，是殼斗科栗屬的植物，生板栗，原產于中國，分布于閩臺以及中國大陸地區，生長于海拔370-2800米的地區，多見于山地，已由人工廣泛栽培。栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。

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