年貨是什么？在物質(zhì)并不豐富的年代，人們的回答可能很統(tǒng)一。對于普通百姓，年貨是一桌難得吃上一頓的好飯菜，年貨是試穿很久終于買到手的新衣服，年貨是小孩子口袋里紅紅綠綠的水果糖，年貨是老奶奶一直舍不得買的小氈帽。 在物質(zhì)豐富的消費時代，好飯菜是隨時可以吃的，衣服早就掛滿了柜子，糖吃太多小孩子開始怕蛀牙了，年貨卻是不知道買什么了。一時想不明白，那還是讓我們來看看市場的情況吧。 食品**上漲很猛，但趕不上服裝的上漲幅度；服裝銷售堅挺，但不及數(shù)碼產(chǎn)品的**；數(shù)碼產(chǎn)品銷售暢旺，汽車售賣奮起直追；汽車可以算是大年貨，可還有人就等過年搬新房。就連食品和服裝這樣傳統(tǒng)的年貨也變得有些不傳統(tǒng)了，人們買回去的年貨食品不再是大魚大肉，新裝也不是期待了一年、挑選了十幾次才下決心買的那套，而是那件看上去不錯的唐裝，一年中穿著只為過年那幾天。 市場商品較大豐富，年貨的概念變得難以界定，而辦年貨也正在成為一種儀式，讓人在忙碌的喜悅中感到年的到來，在瑣碎卻溫暖的儀式里，傳遞脈脈溫情。年貨也成為釋放消費沖動后，為自己增添的一份好心情，年貨映射出的是物質(zhì)生活小康后的精神愉悅。 有人說，年的味道越來越淡了。也許，他是指再看不到家家殺豬宰羊的熱氣騰騰；再看不到一家老小逛廟會把盼望一年的東西買到家的狂喜。但細(xì)心的您會發(fā)現(xiàn)，年味其實是無所不在的，在一年只穿幾天卻異常*的唐裝銷售中；在美容院爭相辦卡的熱鬧中；在家電賣場買大屏幕彩電的長隊中；在新車主握著方向盤，帶全家人游玩的計劃中；在置辦新年貨帶給人們的快樂中。在人們對新年的期盼里，年就這樣靜悄悄地走來了。

每天吃水果有諸多健康好處

    較近，有不少網(wǎng)友表達(dá)了吃水果的顧慮：聽一些中醫(yī)說，老年人不適合吃水果，會損傷脾胃；有養(yǎng)生家說，水果性寒，不利氣血，女性也不能吃太多……這些說法讓大家對吃水果望而生畏。今天，我要為水果“評評理”，每天吃水果有諸多健康好處。

    1.控制血壓好幫手。研究發(fā)現(xiàn)，與基本不吃水果的人相比，每天吃水果的人，平均血壓明顯較低。其實，果蔬都是鉀的好來源，但蔬菜在烹調(diào)過程中會放鹽，所以會同時吃進鉀和鈉，而鈉**標(biāo)對血壓不利。吃水果時只會攝入大量的鉀，鈉則微乎其微。因此，需要高鉀低鈉的人，水果是幫助控制血壓的好食物。

    2.輔助降糖。與基本不吃水果的人相比，每天吃水果的人，血糖水平也明顯較低。西方營養(yǎng)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量吃水果并不會增加糖尿病危險，藍(lán)莓和蘋果還有略微降低糖尿病風(fēng)險的效果。事實上，多數(shù)水果的餐后血糖反應(yīng)并不高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于白米飯和白饅頭。水果中富含果膠，可延緩餐后血糖反應(yīng)，多酚類物質(zhì)有降低消化酶活性的作用。只要注意關(guān)注水果的升糖指數(shù)，并控制好量，正常吃半斤水果是不會帶來糖尿病風(fēng)險的。

    3.保護心腦血管。每天吃水果的人，心血管病死亡風(fēng)險可降低40%，冠心病發(fā)作風(fēng)險可降低34%，腦梗塞風(fēng)險降低25%，腦溢血風(fēng)險降低46%。而且，日本一項跟蹤24年的研究發(fā)現(xiàn)，吃水果較多的中老年人和不愛吃水果的人相比，健康意識更強，日常吃魚、奶類和豆制品更多一些，而吃紅肉相對較少。

    不過，我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：什么食物健康效應(yīng)比較明顯，營養(yǎng)價值比較高，坊間流傳的各種禁忌也越多。比如，飯前不能吃水果，水果不能和牛奶一起吃……這些禁忌，讓本來水果消費量就很低的國人對吃水果產(chǎn)生更多的恐懼，得不到它們的健康好處。當(dāng)然，這里并不是否定少部分人吃水果后會感覺不舒服，有些人確實需要注意選擇合適的水果，并控制時間和數(shù)量，但并不能把這些禁忌推廣到所有人。

溧陽市新鮮蔬菜配送價格-凌家塘商貿(mào)-天寧區(qū)新鮮蔬菜配送由常州凌家塘商貿(mào)有限公司()提供。