從我的孩童時期起，我就是個大家眼中的胖子，可是我也有一顆愛美的心啊！看到自己喜歡的衣服想穿卻沒有適合自己的碼，心里真的是很難受?。∽詮膮⒓恿怂祭倌贩忾]式減肥訓練營以后我的一切都在改變了。
我之前也陸續有過減脂經歷天天泡健身房、騎單車、戶外跑步但由于都是自己*自練習
無人指導、無人為伴，持續了一段時間也都放棄了，瘦下去的也很快漲了回來，現在看到當初的照片，丑的連我自己都看不下去了。
在這里，通過飲食和運動來減肥的，一方面通過營養師的指導徹底改變飲食習慣，另一方面是堅持運動，這兩者結合，一定要把這身脂肪給去掉
在這里，課程對我來說不算太難熱身、力量訓練和拉伸基本按照課程練習，我在教練的建議下，選擇了游泳（平均 1200-1400 米），動感單車（40 分鐘）和課程中的心肺有氧，交替進行。在飲食方面，我漸漸學會了根據自己的身體情況調整飲食，對一日三餐的營養搭配有了基本的概念，逐步舍棄了以前錯誤的飲食習慣。堅持了28天以后，我看到了自己的變化，不僅體重變輕了、圍度變小了，整個人精氣神都提升了不少。
在封閉式減肥訓練營，我學會了如何吃，如何運動，感謝這里帶給我的改變。
減肥訓練營的課程種類是豐富多彩的，不僅開設的有減肥知識、素質拓展、休閑園地課程，還有演講比賽，學習一些運動解剖學知識，擴展了我們的知識面。我們帶給你的不僅僅是身體上的改變，更是素質的提升。
另外訓練營所開展的有氧操、有氧舞蹈、動感單車、器械訓練、大球訓練、羽毛球訓練、游泳、搏擊操等，讓營員減肥的同時掌握更多的運動項目，同時更多的訓練課程讓營員枯燥的減肥生活變得不枯燥，變得更有樂趣。