大家好，我叫趙佳，剛剛來到思蕾姆，我的原始體重是198斤 ，這是我26年來達到的的較大的體重。主要原因就是家里條件比較好，吃都沒有節制，家里也就我一個孩子嘛，也沒辦法管制。在一個就是從高中考入大學的時候，我和學姐住在一個寢室，可能他們快畢業了，在生活上比較懈怠，就帶著我這個小妹妹每天晚上出去吃，然后到早上的時候她們還在繼續睡覺，我就要爬起來去上課，然后我還要去吃早餐??！
到了我上大學后，我也一直沒有瘦過，這幾年一直都是再勻速的胖，然后導致我一直到研究生找工作的時候， 我可能還感覺到這個美術的專業，對身材或者長相的要求沒有那么夸張，所以就沒有特別的下過決心減肥。但是到這個階段想到人生的下一個階段要結婚生子，想要美美的拍婚紗照，或者是找一個更成功的對象，我就想改變下自己，所以就在網上搜了思蕾姆減肥。到現在為止，肥胖帶給我的影響其實也不少，雖然大家認為我天天樂呵呵的，心寬體胖的，然后每天找我出去玩、出去吃我都不拒絕。這樣會導致更多的人找我出去玩出去吃飯，我自己也不能控制住。就在找工作的時候，不會直接的告訴你說，你的身材或者體型怎么樣，也找不到一個好的工作。也就只有家里人會常常的說我，你長得很好看，也不敢直接說穿我。怕我的小自尊心受到打擊，怕我有一些較端的想法，所以就一直還是很安逸的生活。一直到大學畢業出國的時候，需要做身體檢查，父母看見我的那個小本本上寫著重度脂肪肝，可能就意識到肥胖不僅僅是自身的問題，而且還是一個長久的健康問題，可能那個時候我就在想，可能疾病也會找上身，也不能經常這樣。在一個就是，平常逛街或者在淘寶上買衣服的時候，我就只能買大碼的，那個時候我就在想說不定小碼的衣服我也能穿上。但是我的小小心愿就是在**店里隨便找一件我喜歡的衣服，我都能穿上，那個時候心里還是挺自豪的。
我的理想目標就是在我的171身高下，達到體質是20以下，讓我自己有一個非常結實的身材，而不是那種自己看起來很結實，其實就是虛肉的感覺。然后正好在這個時間點，我需要有一個全新的自己，走向更新的生活。
在思蕾姆經過84天的訓練，成功減重50斤。最后的一個想法就是來到思蕾姆運動減肥，因為之前是挺愿意運動的，在這里有一些體育項目我還是挺喜歡的。最后回到家里以后，我家里也給買了跑步機，有時候邊看電視邊跑步，自己也堅持不下來。然后來到這以后，鍛煉了一段時間后，發現原來跑200米都會累的我，現在啊，教練啊，其它的隊員一起互相監督，我也能堅持的跑下來。一個小時能堅持跑下來，時間長的話，在體能好的情況下，還可以進行個加速，這個我認為是減肥較重要的地方。
在訓練的84天中，**個月是較辛苦的，特別是**兩周的時候，因為之前沒怎么運動過，所以減重的頻率比較慢還是特別餓。之后胃可能縮小了也適應了這里的飲食。發現自己不是很挑食，運動量也上來了，可能減重的效果在*二個月才會比較有效果。在我們臨走的時候，有的朋友說明年的某一年再來這里或者說回家要請個私教啊，或者是找一個訓練的機構，把自己更好的體質維持下去。我任務這種更好的小伙伴之間的溝通，或者是有了自己的信念，這讓我更好的有了減肥的動力，有自己一定的自制力的話，可能會讓自己以后的生活更好點。
在思蕾姆減肥訓練營84天的周期中，我我覺得就是要耐得住寂寞，自己管好自己的嘴。即使你自己一個人也要把這個信念堅持住。相信自己是較棒的。