中國網中國視窗訊  23日上午，淮安市大愛無聲志愿者協會28名義工走進車橋敬老院，開展“大愛無聲，孝行車橋敬老院”活動。

淮安區車橋鎮敬老院共45名孤寡老人，而工作人員僅12名，明知老人們愛吃餃子，卻有心無力。了解到這一情況后，協會決定幫助敬老院滿足老人們的微心愿——包餃子。

志愿者們自備食材，早早趕到敬老院。一位老人慨嘆對志愿者說：“我進敬老院9年了，沒吃過一頓餃子，今天能吃上，真的很開心！”

活動分兩組同時進行。體檢組人員走進老人們房間，剪指甲、拉家常、整理環境，為每一位老人測量血壓，并詳細記錄在案、備查。

餃子組，經過2小時的緊張忙碌，新鮮、可口的餃子出鍋了。一勺一勺地盛進早已等待的碗中，一碗又一碗地更替著……老人們吃的可歡了，連聲說道：“謝謝你們！你們辛苦了，你們的服務，我們很滿意！”

我奉獻，我快樂！志愿者的小小付出，竟能換來老人們較大的快樂，何樂而不為之。（

  隨著年齡的增長，人的睡眠時間越來越短，這被人們視作必然現象，并認為其無礙于健康。實際上，這是一種誤解：人體的健康與身體的*力息息相關，而決定人體健康的一個重要因素，就是睡眠時間的長短。睡眠還會對大腦健康帶來影響。

  現代醫學認為，人在睡眠時，機體的一切生命活動就減慢，處于休息、恢復和重新積累能量的狀態。而老年人由于組織、器官的衰老和機能的退化，其具有的*力已處于較低水平，抵抗疾病的能力下降；另一方面，其大腦中協調晝夜變化關系的松果體萎縮，睡眠節律發生紊亂，難以作充足的睡眠。熟睡程度差，機體得不到充分休息，反過來又影響*機能，使*能力不斷衰減。還會影響大腦的健康，使記憶力減退，對事物的認知速度減慢。老年病逐漸出現。

  鑒于保護充足的睡眠時間，有助于提高老年人機體*力，這就要求一般老人應注意調整自己的身心，克服在睡眠問題上的心理障礙。確保每天部保持有相對長的睡眠時間。
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