滑雪有哪些技巧可尋

總覺得滑雪很刺激，一到冬天，滑雪的人也就多了，因滑雪導致的運動傷害也呈上升趨勢。人們本想在雪地里尋找樂趣，卻因為運動傷害而掃了興，實在是得不償失。
初學注意這幾類傷
1、因為滑雪者速度失控，在雪道上停不下來而撞上別人，導致身體暴露部位的擦傷，比如臉部；
2、是滑雪者沒有適應較長的雪板，在行進或摔倒的過程中易造成膝、踝等關節扭傷；
3、滑雪者在摔倒時身體向后坐，下意識地用手去撐地，造成手腕戳傷、肩關節脫臼等；
4、由于雪道起伏，滑雪者在過坑或山包時身體失去控制，上身在后、腿在前坐在地上，導致腰部扭傷。”
  生活中我們難免會有情緒低落的時候，那么我們該如何去調控我們的情緒，盡量開心的過每一天呢？小編來給您支招：
  1.意識控制：
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。
  2.自我鼓勵：
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
  3.語言調節：
語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

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