瑜伽久了，你才會明白瑜伽有多好！

 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽

如果夢想有捷徑的話，那么，
這條路的名字一定叫堅持 。

01丨瑜伽久了，心情會變好

因為腦內分泌的腦內啡能夠讓我們感受到愉快的心情。



02丨瑜伽久了，睡眠質量更高

美國國家睡眠基金會較新研究表示，67%有瑜伽習慣的人，深夜睡眠品質比沒瑜伽習慣的人好！



03丨瑜伽久了，記憶力會增強

有研究顯示，有氧運動可以增加血液中有關于記憶的荷爾蒙的增加！



04丨瑜伽久了，也會更有創造力

研究證實，在57-75歲的人，在每周3次，每次一小時，經常鍛煉的人大腦血液明顯含氧量變多，在認知以及創造測驗表現也比較優異！



05丨瑜伽久了，能降低患癌癥的風險

目前對于運動降低癌癥風險的確切機制并不清楚，但美國國家癌癥研究所統計指出，常運動的人罹患癌癥風險較低！



06丨瑜伽久了，你會不太容易感到累

這主要是因為鍛煉提升新陳代謝，使體能加強，且腦中多巴胺的分泌增加。



07丨瑜伽久了，不容易感冒

發表在英國運動醫學雜志較新的研究指出，一星期鍛煉五次以上的人，比鍛煉一次或不鍛煉的人，感冒的機率少了46%。



08丨瑜伽久了，工作效率會更高

2014年針對19,803名上班族調查報告顯示，有鍛煉習慣的上班族再公司表現比沒有鍛煉的同事在創造力、簡報能力、生產力平均好了50%。



09丨瑜伽久了，你會更加自信

因為瑜伽不僅能讓你變瘦變美，還能讓你發現自己掌控自己的潛，**會讓你受益匪淺！



從現在開始，
早起、瑜伽、
做一個自己佩服的人，
身體可以老，靈魂不能老！

【萬千簡介】
萬千瑜伽屬于蘇州伽人文化傳播有限公司，位于中國較美麗、較具活力的-蘇州新加坡工業園區，專注于瑜伽健身養生行業及職業教練培訓。
2008年成立以來，以優秀的教練團隊、貼心的服務管理團隊的專業工作，將“萬千”打造成為較值得信賴的瑜伽品牌，我們致力于“將瑜伽-傳承于印度的古老的生命智慧，在萬千民眾中的傳播和獲益。”
【萬千理念】
“萬千”的寓意：豐富、包容。
★致力于萬千民眾受益于瑜伽，獲得身體的健康平衡、心情的快樂平和，從瑜伽這個有著五千年歷史的東方哲學中參悟生活的智慧。
★期望改變在中國絕大部分都是年輕女性習練的現狀，致力于在男士、中老年、青少年等較廣泛人群中的推廣和受益。
★傳播正確的瑜伽理念、安全的習練方法，達到顯著的練習效果。
★以包容、揚棄的心態接納各種流派、各種類別的瑜伽，取其精華，不斷創新，造福萬眾。
【商標（LOGO）含義】
由3個盤蓮花坐的小人及“ALLYOGA”文字組成，“3”人為“眾”寓意“萬千”，蓮花坐是瑜伽的一個重要象征性姿勢，也是對瑜伽的含義：“連接”、“統一”很好的詮釋。象征“萬千伽人”踐行“萬千理念”。