1、做好皮膚的清潔、保濕工作?產婦在分娩之后由于體內激素分泌的變化，身體會更*出汗，也更*出現皮膚干燥的現象，所以在月子里的媽媽們**要做好皮膚的清潔工作，要勤換衣物，身體出汗時一定要及時將汗濕的衣物換掉并擦干身體，月子里也需要每天都洗臉、刷牙，要經常洗頭洗澡，因為皮膚的不潔凈*引發感染或發炎。?月子里皮膚的保濕也是非常重要的，產婦平常應適當的多喝些水及營養的湯水，同時也需要適當的使用一些天然的保濕護膚品，這些都有利于改善產后皮膚干燥、暗淡的現象。?2、飲食調理?因為維生素C有*皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用，所以月子里的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物，如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。檸檬中也含有大量的維生素C，產婦平常喝些蜂蜜檸檬水，對皮膚也是很好的。?3、注意防曬?有不少產婦在月子里會出現妊娠斑，這種情況下若不注意防曬，陽光的照射只會導致色斑情況加重，所以產婦在月子里如果需要外出，一定要做好防曬措施。?4、按摩?月子里的媽媽們平常可以多做一些按摩，如按摩腹部、腰部、腿部等，科學有效的按摩不僅可以促進體內的新陳代謝，促進身體排毒，還可以增強皮膚的彈性。?5、保持良好的心情

月子里如果經常處于憂郁、焦慮、煩躁等不良的狀態，不僅會引發皮膚暗淡無光，還*長皺紋，從而加速衰老。所以產后媽媽要注意調節好心態，保持身體的放松，積極樂觀的面對各種問題，也不要太過勞累，坐月子期間應多讓家人幫忙照顧寶寶，自己要注意多休息，保持睡眠的充足，才能擁有好的皮膚。

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