拉丁舞是一項時尚的有氧運動。常跳拉丁舞不僅提升外在??氣質，而且還可以塑形，可謂好處多多。健肌肉常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，讓您的體型更加挺拔。
適合對象：職場時尚人士、青年學生、年輕男女，*或有一定拉丁舞基礎的舞蹈愛好者
適合年齡：青少年、成人（*）
授課內容：拉丁基本舞步、基本節奏和基本姿態訓練、舞蹈風格把握、基礎的花樣套路

成人班課程時間：

每周二19：00-20：30

每周四19：40-21：10

每周日13：00-14：30

愛莎拉丁舞知識分享：

    

桑巴舞的特色是臀部的圓弧動作與腿部彎曲的彈性動作，力量是由臀部與大腿肌肉運作產生的。初學者只是輕松的跳舞步，真正的舞者則隨時隨地要以作用力與反作用力來表現美感。 【引導：在轉的時候，先用橫膈膜引導，比如做紐約步的時候，身體其他部分不動，即腳的位置和身體都保持正面，但是先走橫膈膜引導。  【 收腿 ：收腿的時候將腳面繃起來，抬高，向內撇，這樣比較好看  【擰：做慢的紐約步，下面卡住，盡力延伸上身；做快的紐約步，上面不動，盡力轉動骨盆。在所有動作中，都要注意內部對抗。  【倫巴:圍繞身體中軸，骨盆做八字運動，向下壓，使得頭**在一個平面上不起伏。  【恰恰：**的倫巴，同樣是繞著中軸做八字運動，注意圍繞。  【桑巴：腳掌內側著地，做向上翹的八字運動，在Walk的時候用肩引導，利用擰的力量帶動身體;桑巴長步，主要利用后腿的推動而不是腹部的伸縮；在做打橫時，非**腿的骨盆要出曲線。

上課教室地址：北京豐臺區蒲黃榆路物美大賣場4樓08號，45號愛莎東方舞舞蹈教室即可！
乘車：地鐵14號線，5號線蒲黃榆地鐵B出口地鐵樓上，右手邊坐光觀電梯到物美4樓即到。。公交到蒲黃榆下車即可。。公交車到蒲黃榆站或者到芳古園下車即可。2-3分鐘即到物美。

	北京愛莎**東方舞；北京南城區較**舞者成長體系培訓機構專注、**，專一打造**化****舞者，*創魔法基本功教學體系，漸進式精細教學。北京愛莎**東方舞培訓機構成立于2011年10月1日，目前北京有3家分支機構，本中心舞蹈系統正規，地區重量級導師授課，因材施教，循序漸進。既強調舞蹈的骨架——基本功的教學，也注重舞蹈的軀殼——舞感的培訓。多元化的教學模式，讓每一個初學者能夠**掌握舞蹈技巧，提升舞蹈水平！打造較自信的你。


	北京愛莎東方舞在籍學員2000多名，我們擁有**及系統的教學培訓方法，**的管理模式，*的教學設施及練功場地，和一批高素質的*師資隊伍。

      我們的教學因材施教、循序漸進，系統的為學員打下良好的舞蹈基礎。成績良好的學員可以參加各類文藝演出及相關比賽。特別良好的學員可以**到各舞蹈舞蹈藝術院校進修、學習。

      我們的理念：*提高學員的整體綜合素質，培養孩子們學習舞蹈的興趣，擁有優雅的氣質，讓更多的孩子們在學習舞蹈中陶冶情操.

      中心定期舉辦舞蹈演出，組織學員參加考級和各類比賽，使學員得到充分的鍛煉和認可，展現自己的才華。并利用寒暑假定期參與國內外及港澳臺地區的文化交流活動。為熱愛藝術，有一定表演藝術潛質的少年兒童提供一個展示才華、學習鍛煉的舞臺，為活躍少兒的業余文化生活，推進素質教育，提升城市文化活力創造良好的環境和服務。

      針對一些報考中*藝術特長生，報考各類舞蹈類藝術院校：北京舞蹈學院、*民族大學、*戲劇學院等大中專舞蹈**、影視**的，報考人大附中、二中、北師大附中等市內**中學的特長生招生，中心將提供優越的報考平臺和資源。

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	上課教室地址：北京豐臺區蒲黃榆路gogo新時代旁物美大賣場4樓45號愛莎東方舞瑜伽。


	乘車：地鐵5號線蒲黃榆地鐵B出口地鐵樓上，右手邊坐光觀電梯到物美4樓45號即到。公交到蒲黃榆下車即可。