拉丁舞是一項時尚的有氧運動。常跳拉丁舞不僅提升外在??氣質，而且還可以塑形，可謂好處多多。健肌肉常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，讓您的體型更加挺拔。
適合對象：職場時尚人士、青年學生、年輕男女，*或有一定拉丁舞基礎的舞蹈愛好者
適合年齡：青少年、成人（*）
授課內容：拉丁基本舞步、基本節奏和基本姿態訓練、舞蹈風格把握、基礎的花樣套路

成人班課程時間：

每周二19：00-20：30

每周四19：40-21：10

每周日13：00-14：30

愛莎拉丁舞知識分享：

  

作為一個舞者這三點是**明白的東西，我把它稱之為拉丁舞基本的三要素，或拉丁舞的ABC。 

我們現在的世界職業**他們每天練些什么？其實就是在ABC的基礎上去把這三個點更好，更完美地表達出來，從中也會出現更多不同的表達方式，以致選手也會表現出不同的風格。這就是上面所說的經同不同的路徑，或者說經由不同的樹枝而讓不同的美盛開綻放。 

不過萬變不離其宗，ABC這三個基本點，也就是樹根，舞者是不可能脫離開的。

例題1：倫巴每一步的ABC三要素

A：上**也就是左腳移動到右腳，身體的重量從左邊移動到右邊，右邊移動到左邊，用我的話說就是從左邊站

上去到右邊，右邊站上到左邊，這時胯位是從主力腿那邊的高位慢慢向另一邊放平。

B：放**。也就是把身體的重量放在地板上，也稱經過**，產生出來的胯位現象是一邊高一邊低，我用我們平 時生活當中在等人或等車時，所擺放出來的隨意輕松的姿態和感覺來加以比喻。你給一個初學者說經過**他根本不明白你在說什么？但是你告訴他類似等車的感覺他可能會明白這種感覺。

C：離開，從字面上已經明白地說明要走了，就是開始移動到另一邊了。主力腿身體向后轉動帶動動力腿向前行，而不是停止。

上課教室地址：北京豐臺區蒲黃榆路物美大賣場4樓08號，45號愛莎東方舞舞蹈教室即可！
乘車：地鐵14號線，5號線蒲黃榆地鐵B出口地鐵樓上，右手邊坐光觀電梯到物美4樓即到。。公交到蒲黃榆下車即可。。公交車到蒲黃榆站或者到芳古園下車即可。2-3分鐘即到物美。

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	上課教室地址：北京豐臺區蒲黃榆路gogo新時代旁物美大賣場4樓45號愛莎東方舞瑜伽。


	乘車：地鐵5號線蒲黃榆地鐵B出口地鐵樓上，右手邊坐光觀電梯到物美4樓45號即到。公交到蒲黃榆下車即可。