育兒經

　　對。產后應多補充水分。不過，月子餐配送，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。

　　提醒：油湯較.好要少喝，湯中的油多了，煙臺月子餐，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消

　　化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使寶寶拉肚子。

　　產后不能喝水

　　錯。多喝水，是加強排.毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清除，所以積存在體內會有毒害身體細胞的影響。所以要在產后，一定要多增加水分的攝取。

月子餐營養特點

　足夠的水分和水果

　　母乳中70%－80%為水，使母乳分泌充足的要訣就在于水和蛋白質。如嫌白開水無味，水果一樣可以補充水分，水果中的纖維素還可防治產婦的便.秘，促進乳汁的分泌。

　　一定的脂肪

　　脂類是嬰兒大腦發育的必要物質，媽媽切勿以損害寶寶智力為代價來保持體型。產婦肥胖的原因主要是沒有及時參加運動或吃得太多。

　　足夠的鈣、鐵、碘、鋅和維生素

　　這些都是產婦不可缺少的。近年來老百姓已經認識到鈣、鐵和維生素的重要性，月子餐食譜，但忽略了碘和鋅。調查發現，月子餐怎么搭配，大多數產婦存在缺碘、缺鋅。缺碘在農村尤其常見，從而導致嬰兒“大脖子病”；缺鋅使寶寶厭食，生長發育遲緩，甚至于智力減退。

月子餐食譜|優優寶貝(在線咨詢)|煙臺月子餐由芝罘區優寶母嬰護理中心提供。芝罘區優寶母嬰護理中心（）是一家專業從事“母嬰”的公司。自成立以來，我們堅持以“誠信為本，穩健經營”的方針，勇于參與市場的良性競爭，使“優寶母嬰”品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務至上，用戶至上”的原則，使優優寶貝在教育、培訓中贏得了眾的客戶的信任，樹立了良好的企業形象。 特別說明：本信息的圖片和資料僅供參考，歡迎聯系我們索取準確的資料，謝謝！

薛老師：煙臺優優寶貝母嬰護理中心創辦人，畢業于澳洲新南威爾士大學，創業多年，曾榮獲國家CETTIC**催乳師，**母嬰護理師，**育嬰師職業資格證書，專業母嬰護理講師。從業多年，可解決產后無乳，催乳，回乳等乳房問題。產婦月子母嬰護理，閩臺月子餐，上門滿月發汗，結合國內外**的育兒知識為0-3歲寶寶早期教育。受到客戶和學員們的一致**。如有需要，請提前電話預定和咨詢。也可以加微信咨詢母嬰護理相關問題，免費解答。