坐月子是女人一生中改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。薛老師：煙臺優優寶貝母嬰護理中心創辦人，畢業于澳洲新南威爾士大學，煙臺優寶母嬰，創業多年，曾榮獲國家CETTIC**催乳師，母嬰，**母嬰護理師，煙臺母嬰，**育嬰師職業資格證書，專業母嬰護理講師。從業多年，可解決產后無乳，催乳，回乳等乳房問題。

果蔬類：均衡營養

· 蔬菜：為身體提供必要纖維素，維持消化功能日常運轉。

· 水果：對于中和燥熱的體質有很好的功效，可以選擇甜而水分少一些的水果來食用，比如：葡萄、木瓜、棗子等。

湯類：促進代謝好進補

· 生菇鮮魚湯：*，提高抵抗疾病的能力。

蔬菜類：均衡營養

· 時蔬：時令水果蔬菜可以防止大便不暢，而且有養血的功效。產婦可以選擇一些紅顏色的蔬菜，而避免選擇一些寒性的蔬菜。

· 薏仁飯：淀粉質少可利水。

煙臺母嬰學習中心_母嬰_優寶母嬰護理(查看)由芝罘區優寶母嬰護理中心提供。芝罘區優寶母嬰護理中心（）是一家專業從事“母嬰”的公司。自成立以來，我們堅持以“誠信為本，穩健經營”的方針，勇于參與市場的良性競爭，使“優寶母嬰”品牌擁有良好口碑。我們堅持“服務至上，用戶至上”的原則，使優寶母嬰護理在教育、培訓中贏得了眾的客戶的信任，樹立了良好的企業形象。 特別說明：本信息的圖片和資料僅供參考，歡迎聯系我們索取準確的資料，謝謝！

薛老師：煙臺優優寶貝母嬰護理中心創辦人，畢業于澳洲新南威爾士大學，創業多年，曾榮獲國家CETTIC**催乳師，**母嬰護理師，**育嬰師職業資格證書，專業母嬰護理講師。從業多年，可解決產后無乳，催乳，回乳等乳房問題。產婦月子母嬰護理，閩臺月子餐，上門滿月發汗，結合國內外**的育兒知識為0-3歲寶寶早期教育。受到客戶和學員們的一致**。如有需要，請提前電話預定和咨詢。也可以加微信咨詢母嬰護理相關問題，免費解答。