產后應忌生冷

　　對于從醫學的角度來說，產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激.素水平大大下降，新生兒和胎.盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜較.好溫熱過再吃。

　　提醒：一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產后體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。一些寒性的水果，優寶母嬰護理，如西瓜、梨等不宜多食，對于某些脾胃虛弱者，煙臺母嬰，可能引起拉肚子。當然，母嬰護理中心，在夏季可以少量食用，母嬰護理，注意量不宜多。

現代月子餐的概念來自閩臺的莊淑旂博士，她曾擔任過日本皇太后美智子的專任健康管理顧問，結合中西醫，得出坐月子的理論。中醫強調：在女性產子的過程中，會造成耗氣傷血，所以較易導致分娩后氣血的虛弱。但是經過月子餐的調理，可以幫助產婦恢復身體的狀態。產婦要保想保持不錯的狀態，必須要均衡營養，充分休息，規律運動，保持愉快的心情，再依自己體質的虛、實、寒、熱，謹慎地選擇合適的中藥與食物來調理。因此，月子餐是衡量能否坐好月子的標準之一。

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