以正確的串聯體式（vinyasa） 和三位一體（tristhana ）進行多年的體式練習會使學生的思想清晰，身體穩健，凈化的神經系統，焦作瑜伽培訓，以便開始規定的制氣練習。通過制氣（pranayama） 的練習，舞韻瑜伽培訓，思想抑制在一個專一的方向，并且隨著呼吸運動。制氣（pranayama）組成阿斯湯伽瑜伽的內在清潔練習的基礎。四個內在的清潔練習——感官抑制（Pratyahara 制約）、思想集中（Dharana 內省）、靜坐冥想（Dhyana 靜慮）和**然忘我（Samadhi 三摩地，入定）——使思想處在控制之下。

能夠跟從整個順序來練習就體現了練習者基本的自律。瑜伽是一種修行，她讓們從波動的腦中雜念中解放出來，**脫無明（點了解什么是無明）。如果們要在瑜伽之路上走下去，起碼要有一點自律：固定序列循序漸進練習就是一個簡單容易跟隨的戒律，如果你這么簡單的要求都做不到，就根本不用說自律之類的廢話了。所以這個固定的順序對于瑜伽修行來說就是一個初級的訓練，幫助們排除各種大腦要擺脫簡單重復而追求“刺激”“新鮮”的沖動（這些沖動無外乎就是心念的波動-瑜伽要清除的現象而已）。

體式練習也和瑜伽的其他7支一起構成了完整的瑜伽系統，哪個瑜伽培訓班好，幫助瑜伽士完成他們來到世間的使命。通過練習體式和修行完整的8支瑜伽， 瑜伽士點燃內部之火，瑜伽培訓學校，梵文叫'agni' - 燃燒掉不良的生活習慣，排除身體的各種毒的素，平息各種精神漩渦，達到心靈的平靜，單純學習和背誦瑜伽經和其他的瑜伽經典不能夠給人帶來平靜， 信息不能成為知識， 更成不了智慧。

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八支正位瑜伽學院：2017年，八支正位瑜伽董輝老師帶**師人才和近二十年的瑜伽品牌管理經驗空降河南，入駐鄭州梵喜瑜伽。八支正位瑜伽學院致力于讓眾多熱愛瑜伽的朋友通過培訓、習練，身體和心靈層面獲得成長，在這個快節奏的時代找到屬于自己心靈的喜樂源泉。在八支正位瑜伽學院，您可以體驗到老師的專業素養，對您體位的正位糾正與調整及您所需要的個性化指導；還可以感受到來自學院大家庭無微不至的關懷，讓每天充滿挑戰的習練變得滿足而喜悅。八支正位瑜伽學院希望通過瑜伽帶給伽友們健康積極的身心體驗，同時也致力于將正位瑜伽發揚光大，并且使真正樂于分享的人士成為瑜伽老師。